最近立冬刚过，冷空气不停地吹，很多人晚上睡觉觉得脚冷，怎么捂也热不起来。还有些人夏天不怕热，冬天不怕冷，其实这也可能是体寒的表现。体寒不仅让人脸色苍白，还容易引起月经不调、痛经等问题。想要改善这种情况，首先要把阳气补回来，一杯驱寒补血茶就能帮大忙。 市售的红枣生姜茶虽然看起来方便，但是它们的配料表里常有白砂糖或赤砂糖。这些甜味剂会影响驱寒效果，长期喝还可能导致发胖。自己动手煮一壶茶才是最好的选择，只需要5分钟就能搞定，而且成本也非常低。 现在给大家分享一个适合三人份的驱寒补血茶配方：红枣4颗、老姜10克、老红糖10克和适量清水。首先把红枣洗净去核，去核是因为枣核性温燥容易上火。如果你想增加挥发油含量，可以把红枣轻炒1分钟，这样温中效果会更好。 老姜越老越辣，纤维越粗效果越好。建议选用靠近根部的老姜茎跟部分切薄丝或切片。将所有材料放入养生壶中加入1000毫升清水，按下茶水键炖煮即可。水量可以根据人数自行调整。 水沸后投入老红糖继续小火煮5分钟就可以喝了。要注意选择纯正红糖不要赤砂糖或白砂糖的混淆品。 喝完这杯茶，你会发现颜色红亮，口感先是姜辛接着红枣甜香再加上绵长甜味回味。如果有胃部不适或吃寒凉食物后恶心想吐的情况喝一杯马上就缓解了。平时当作茶饮经常喝的话你会发现面色红润手脚温热不再是幻想。 男生同样适用这个配方冬季给父亲还有伴侣准备一壶暖心又暖身的茶饮吧。