这道玉米面拨鱼鱼，手根本不用碰面，没几步就搞定了

大家好！你每天早上是不是因为太忙了，所以常常忽略了吃早餐呢？其实早餐是一天当中最关键的一餐，老人孩子都必须得吃啊。可有时候外面买的东西吃多了又容易营养不均衡，给自己的身体找麻烦。今天咱们就一起来学个特别简单的玉米面拨鱼鱼，手根本不用碰面，没几步就搞定了。 大家都知道吧，粗粮比如说玉米面这些，里头膳食纤维可丰富了，能帮咱们把肚子清理干净，还能控制食欲。还有这道拨鱼鱼啊，汤特别鲜开胃，面条又筋道又爽滑。 食材咱们准备好：150克玉米面、300克面粉、4个鸡蛋，再加白菜、胡萝卜、蒜苗各一点就行。盐、胡椒粉、香油、花生油这些调料都备齐。 做法其实很简单：先把300克面粉和150克玉米面混到一起，倒300克水用铲子搅拌匀了就行。面团可以头天晚上和好放冰箱冷藏一夜，第二天省事还更好吃。热锅倒油先煎蛋，煎好切小块；再炒蒜苗、白菜丝和胡萝卜丝；接着倒开水煮面条。 等面团揉好之后铲成一小块一小块的面团，拿拨面棍刮成片下到锅里去煮。等面条漂起来就熟了，放盐、胡椒粉和香油拌一下就能出锅啦。 这样的早餐搭配点豆浆或者牛奶特别好，蛋白质就足够了；给小孩子吃的时候记得少放点盐就行。 咱们日常生活里记得要定时吃饭，吃的东西要多样化一点。还有饭后稍微活动活动身子也能帮助消化。 这道玉米面拨鱼鱼真心推荐给大家尝试一下，简单又营养全家人都能吃！ 最后问问大家：你最喜欢吃啥样的早餐呢？