各位朋友注意了！北京市气象台3月2日9时刚发了条通知：今天白天阴着天，大部分地方都在下雪或者下着雨夹雪，风向从北转南，风不算大才二三级，最高气温也就在5℃左右；到了晚上还是阴着天，山区还会继续下小雪，风向又从南转回北风，力度只有一二级，最低气温直接跌到-1℃。眼下正处在道路结冰的黄色预警状态，今天白天很多路面都会有雨雪湿滑的情况，能见度也不好，有些路段还容易积雪结冰。大家出行可得小心点。 雨雪天路滑出门一定要注意安全，能不出门就尽量少出门。要是实在得去外头走一趟，咱们先得把防滑底的鞋子穿上，衣服也得穿着舒服保暖。走路的时候千万不要把手插在兜里，双手露在外面好掌握平衡。身子稍微往前探一点，动作跟滑雪似的。步子迈得要小点别太大步，容易摔跤。两脚分开跟肩膀一样宽，重心才稳当。 除了安全方面，重点人群还得加强健康防护。首先注意保暖防寒。出门戴帽子主要是护住脑袋别被风吹到；戴口罩能挡住冷空气对鼻子和呼吸道的刺激；戴手套别让手被冻伤了。预防呼吸道疾病也很重要。气温一降下来，儿童、老人还有慢性病患者抵抗力弱的就更得少出去玩，屋里要经常通风换气。预防心血管疾病也得留心。天冷血管容易收缩变窄，动脉硬化、冠心病或者心梗的风险都会增加。有心脑血管毛病的朋友要按时吃药作息规律还得做好日常的健康监测工作。