冬季皮肤瘙痒很常见，很多人不清楚怎么预防。12月8日中新网上海报道，陈静和喻文龙采访了上海的皮肤科专家郑华娟。郑华娟医师给记者介绍了冬季皮肤瘙痒的主要原因：环境因素、生理因素还有生活习惯。 冬季寒风凛冽，空气干燥湿度下降，皮肤水分快速蒸发。角质层作为皮肤保护壳缺水就会变得粗糙脆弱，外界刺激物更容易侵入导致瘙痒敏感。而且室内外温差大，皮肤血管快速收缩扩张，皮肤耐受性下降，暴露部位容易泛红灼热。 皮肤表面皮脂腺分泌油脂和汗液形成皮脂膜锁住水分。冬季气温低皮脂腺活性下降分泌油脂量减少皮脂膜保护力变弱水分流失加快导致干燥和瘙痒。老人皮脂腺功能衰退以及干性肌人群天生皮脂分泌少更容易出现这种问题。 很多人在冬季会做出伤害皮肤行为：用热水洗澡洗掉天然油脂加剧干燥；频繁使用清洁力强产品破坏皮脂膜；痒的时候抓挠形成恶性循环引发感染。 那么怎么科学保养呢？郑华娟建议民众清洁要温少柔：使用温和清洁产品避免碱性强肥皂和沐浴露导致酸碱失衡更干燥；洗澡水温度接近人体体温10分钟以内洗完及时保湿锁水；特别干燥敏感人群减少洗澡次数。 王阿姨家住彭浦新村有严重的皮肤瘙痒问题每到冬天小腿手臂就会干燥起白屑。她以为随便涂护肤品就行结果症状没缓解反而加重影响日常生活和睡眠质量。 郑华娟医师在上海市静安区市北医院为王阿姨制定护理方案：科学清洁保湿锁水饮食多吃富含维生素A、C、E还有Omega-3脂肪酸食物穿着柔软纯棉衣物保持良好生活习惯。 经过一段时间坚持王阿姨皮肤状况明显改善瘙痒症状消失恢复光滑健康。她感到非常开心觉得这个护理方案有效解决了困扰她很久的问题。 最后郑华娟医师提醒民众如果皮肤问题持续不缓解或者加重及时就医避免延误病情发展。