转眼2026年的世界HPV知晓日就要到了，这个日子就是要给大家心里多点儿踏实感，用科学的手段把那种无谓的忧虑给干掉。每年这天，大家都在强调一个硬道理：不懂科学就会瞎担心，真正懂得了才能守住健康。今年咱们就以“让世界少一份忧虑（One Less Worry）”为主题，重点聊聊HPV这种病毒的科学认识、打针预防和定期检查的事儿，想办法把大伙儿对HPV跟相关病的误解和恐慌给打散了，靠科学力量帮大家卸下心头的石头。 在妇幼健康的圈子里聊聊HPV，很多人一听说就马上想到癌症、绝症这种事，甚至觉得丢人，这些不必要的恐惧就是我们想消除的那部分忧虑。其实HPV压根不是洪水猛兽，它就是种常见的病毒，传播方式主要是通过性接触，少数情况是摸了被病毒弄脏的东西才会传染。更重要的是，过性生活的大多数人一生中都可能染上过HPV——不过好消息是，90%以上的感染都能在两年内靠身体自己把病毒清除掉，不会变成病变；只有少数人一直感染着高危型的HPV（比如16、18型这些），长时间没人管才会慢慢发展成宫颈癌、肛门癌或者口咽癌这类病。 要想消除大家的忧虑，第一步就是把脑子转过弯来，把下面这三个常见的误区给掰开揉碎了讲清楚： 误区一：感染了HPV就是得癌症了。其实感染是常态，病变才是个例。大多数感染都不用专门吃药治疗，只要定期检查，靠自己的免疫力就能把病毒赶走，只有持续高危型的感染才需要提高警惕，赶紧治疗就能躲开癌变。 误区二：只有女人才会感染HPV。其实不管男的女的都可能中招，男的也会得阴茎癌、肛门癌和口咽癌，还会传染给另一半。所以不管是男是女，都得重视这个问题，一起护着彼此的健康。 误区三：打了疫苗就万事大吉了不用查了。其实疫苗是用来防的不是治的，它也盖不住所有的高危型HPV病毒，也没法清除已经存在的感染。所以打完针之后还得定期去做检查，做到“预防加检查”两手都要硬。 想要世界少点忧虑，科学防控是根本，而“打针加定期检查”就是咱们对抗HPV最管用的两把“武器”。 打针预防是对付HPV感染和相关癌症最省钱也最有效的办法。目前市面上有二价、四价、九价这三种HPV疫苗，虽然它们预防的病毒类型不一样，但都能挡住最常见的那些高危型病毒。最好的打针时间是9到14岁（青春期之前），这时候效果最好抗体水平也最高；不过哪怕年纪大了也没关系，只要没被相应的病毒感染过，不管多大岁数都能有点保护作用，别因为年纪大就放弃打针。需要注意的是，就算已经有过性生活甚至是染过病了，打针还能挡住没碰过的病毒类型，降低再次生病和病变的风险。 定期检查是能早点发现问题早点处理的关键。对女性来说21到65岁的都得定期做宫颈筛查，把HPV检测和宫颈细胞学检查都做了；具体查多久看医生怎么说——只要早点揪出癌前病变用点简单办法就能治好；对男性来说特别是有过危险的性生活史的人也得注意去查相关的癌症风险。 除了打针和检查，保持好的生活习惯也能帮我们离HPV远一点儿。固定一个性伴侣、正确使用安全套能大大降低传播风险；按时睡觉吃饭、多运动能让免疫力变强帮助身体更好地清理病毒；还有千万别抽烟因为吸烟会把免疫力搞垮增加持续感染和癌变的危险。 2026年的世界HPV知晓日不光是为了多讲点儿知识更重要的是给大家传递一份安心和希望——HPV是能防得住、能控制住、也能治好的东西没必要怕也没必要慌。每一次我们对知识的理解深了一点、每一次我们去打了一针、每一次我们做了检查都是在给自己、给家里人还有给整个世界减去一份不必要的负担。咱们手拉着手用科学当明灯把HPV带来的恐惧阴霾照散了；用实际行动做笔把“让世界少一份忧虑”的健康篇章给写出来。愿每个人都能了解HPV、正眼看它、防控好它；愿每一份对健康的期待都能变成现实；愿世界因为科学变得更放心因为守护变得更温暖。 这篇文章是李霞复审的杨金莲编辑的张虎晓最终审定的。