中医老人家教了14个法子，能让你睡得香、咳嗽也好得快。你有没有因为睡不着觉心里急得慌？或者是因为嗓子疼咳个不停一晚上？现在生活节奏快，不少人都得为睡眠不足和呼吸不顺发愁。老祖宗留下来的中医那是真有一套，能用些简单的草药来给咱身体调调气。其实失眠这事儿也不是一概而论的，有人是肝血太虚了，心也静不下来；有人是气血不足、脾虚了，梦里老醒；还有人是白天累坏了，晚上怎么睡都不深。中医讲究的是对症下药，肝血虚了就喝点滋阴的花草汤；要是气血弱，就给心脾补补气。岁数大了身体虚还容易半夜醒，得给肾脾暖暖阳气才行。 中医治病就是这么回事，特别讲究看每个人的体质再开药。不光睡觉难，咳嗽也是件烦人事儿。感冒好了还一直咳不出来的人，用两种食材煮一煮润肺就行；痰多又黏糊糊的那种，就得把湿气排出去才能顺气。要是受凉了咳出白痰，得用温温热的法子把寒气赶跑；要是干咳嗓子哑、没什么痰的热咳，就熬个温润的膏滋把干燥的地方补补好。 这些法子都是老一辈人留下来的好经验，虽然不用照本宣科地吃药，还是得让人把你的身体状况摸透了才行。失眠要安神补气血，咳嗽要润肺化痰湿，肾虚要温养脾肾这几个虚的地方酸毒也就化解了。说到底生活里这些小病小灾的，多半能用点草木的温和劲儿给调理过来，让咱睡得安稳、呼吸通畅身体也就健康了。咱们不妨也借借这些老智慧的光，把那些失眠和咳嗽的毛病都甩在身后去过好日子吧。