20秒以上才能把手洗干净，江苏疾控就在这个月专门发了提醒，说小心得那种通过接触传播的病。现在的天气还冷，加上大家刚放假过年，走亲访友、去了公共场合，呼吸道和接触传染的风险特别大。比如流感，它是由甲型H1N1、H3N2，还有乙型Victoria和Yamagata系病毒引起的。这种病发病很急，高烧、全身酸痛这些症状特别明显，不能当成普通感冒来对待。现在江苏的流感活动量还不算小，降温加上假期人多流动大，很可能会让病情再往回反弹。 要想防流感，最好的办法就是打疫苗。因为病毒容易变，疫苗每年成分都不一样，所以大家得每年去接种。孩子、老人、孕妇、有慢性病的人还有医生，只要身体没什么禁忌证，都应该先去打一针。打了疫苗整个冬天都管用。去人多的地方得戴口罩，平时要勤洗手、锻炼身体把免疫力提上来，家里也要多通风换换空气。要是出现了流感症状，赶紧去看医生别耽误。 还有一种病是感染性腹泻，因为气温降了下来，病毒引起的肠胃炎越来越多。诺如病毒就是主要的凶手，它主要让人呕吐拉肚子。这病不用药自己也能好，大多数人过个一两天就没事了。不过传染源就是患者和无症状感染者。传播的方式特别多，人传人、吃了不干净的东西都可能中招。最危险的是没煮熟的海鲜和没洗干净的水果蔬菜。 目前还没有特效药能对付它，所以平时吃饭得注意卫生。不吃生的和坏的东西，蔬菜水果一定要洗干净煮熟煮透再吃。尤其是水也不能喝凉的或者不干净的地方接的水。洗手的时候得用肥皂在流水下冲满20秒才行。要是真的吐了拉了要赶紧去医院看病，跟家里人暂时分开住一下。吐过拉过的地方要好好消毒擦洗一遍。 厨房工作的人也要注意手上卫生，别直接拿手去碰马上就能吃的食物，最好戴个口罩。现在还有虫媒传染病和境外来的尼帕病毒要当心。春节大家都在往家跑或者去旅游了。 归国的人要天天量体温看看身体怎么样不舒服马上就医。有去疟疾、登革热这些病流行地区的朋友要特别注意健康状况。 出国旅行前先看看目的地有没有传染病的危险点准备好预防措施去蚊虫多的地方要穿长袖涂驱蚊药。 寒假里孩子们开心玩耍也要科学地过每天看看屏幕时间别太久多到外面晒晒太阳吃的东西要荤素搭配别暴饮暴食 心里不舒服的事要跟家长老师聊聊必要的时候找心理医生帮忙 遇到危险知道拨打急救电话出门走路遵守规则用火用电要小心预防烫伤或者煤气中毒文明燃放烟花爆竹小孩子一定要有大人陪着才行。（王甜）