大寒这节气一到，冬天最冷的时候也就到顶了，可马上就有新的天气循环开始。虽说天气冷得很，但大地上的阳气已经悄悄起来了，万物都在等着开春。老祖宗把大寒分成了三候，每候都有它的说法，把自然的变化看得特别细。第一候是鸡开始孵小鸡，这是因为阴气到头了，阳气在底下要冒头了。第二候是那些猛禽捕猎飞得特别猛，这说明它们为了活着都拼了命，这也说明这时候食物链上的能量流动特别紧张。第三候是河水里的冰最结实，这是冬天累积的寒气表现出来的，冰下面还有没冻住的水呢。这三候连起来一看，就是从生物要生孩子、能量赛跑再到东西冻得最硬的一幅完整冬天的画，这里面藏着“物极必反”的道理。 节气不光是天老爷的事，还跟咱老百姓过日子、文化沾边儿。现在在深圳的坪山区，新年味儿一天比一天浓。大伙儿都在收拾屋子扫灰尘，意思是要把旧的弄干净，迎接新的；阳台上挂着腊味，一晒就香，成了一道特别的风景；门上贴上大红的“福”字和春联，盼着来年都平平安安。这些老规矩在现在的大城市里还能保留下来，不光是为了图个吉利，也能让街坊邻居更团结，这就是传统文化在咱们身边活下来的样子。 这时候养生主要得注意保暖和补身子。中医讲，这时候人身上的阳气都藏起来了，胃倒是好使。多吃点牛肉、羊肉或者鸡肉这些热乎乎的东西能帮助身体散寒；再加上桂圆、红枣这些药材煮水喝，补气血、安神养脾也不错。出门的时候得护住头、脖子和脚别着凉。年底了心情也要调节好，别太急或者瞎操心，这样才能把阳气藏好。把科学的养生法和迎接新年的好心态结合起来，已经成了很多人在冬天过得好的自觉做法了。 大寒既是冷天的结束也是春天的开始。它用自己特有的方式告诉咱们自然轮回的道理。从坪山区的过年味儿到大家按节气养生的方法里能看出古老的智慧还在咱们生活里生根发芽，给咱们提供了顺应自然过日子的力量。咱们在寒风里忙活着准备过年、养身体，其实就是在参与大自然这个大轮回呢！