说起护牙的法子，中医可是有不少古老的妙招。像咱们平时常听说的叩齿吞津，其实就是空着嘴使劲咬牙，上下牙齿像这样有节奏地碰一碰。这个动作能把牙神经和血管都给激发出来，让牙齿变得更结实，也不容易松动掉了。中医还觉得肾和骨头有很大关系，而牙齿是骨头的一部分，所以多叩齿还能帮咱们补肾呢。 叩完齿后吐出来的唾液可不能随便吐掉，那可是很金贵的“金津玉液”。把它咽下去能滋润喉咙、杀菌消毒，对消化也有好处。除了叩齿吞津，用手指轻轻按按牙龈也是个好办法。口腔周围分布着好多经络穴位，像颊车穴、下关穴这些地方轻轻揉一揉，就能缓解牙龈肿痛、牙齿敏感的毛病。 至于吃的方面，中医讲究药食同源。比如用枸杞、山药炖排骨喝汤，能把肝肾养好；拿薄荷、菊花泡水喝，能去火消炎。要是牙龈发炎或者牙周炎发作了，还可以用中药敷在患处直接治疗。3月20日这一天是世界口腔健康日，今年的主题正好跟中医护齿的理念对上了。咱们把这些老祖宗传下来的智慧都好好利用起来，把口腔保养好了，生活才能过得更幸福。