很多人觉得糖尿病早期就是人变瘦，其实根本不是这么回事。医生发现，糖尿病刚开始通常会出现4个特别明显的症状，如果老是碰上这些，大家可得提高警惕了。邵新宇在家庭医药·快乐养生的2024年11月15日的文章里提到，我国成年人的糖尿病发病率一直在涨，特别是30到60岁这一批人，要是能早一点发现这些问题，就能及时把坏毛病控制住。 第一个让人难受的信号就是一直觉得渴。血糖一旦升高，肾脏就会拼命往外排水把糖排出去，这样身体水分流失就特别快。这时候你喝了水没多久又觉得渴，如果这种状态超过两周，最好赶紧去查一下血糖。研究发现，血糖超过7.0mmol/L的人里，差不多有65%都有这个问题。这种多饮可不是单纯的口渴，其实是身体想通过多喝水来把血糖降下来。这种情况要是一直拖着不管，不光生活质量受影响，夜里还老得起夜睡觉，身体根本恢复不好。 第二个容易忽略的是老想上厕所，尤其是晚上尿的次数特别多。因为血糖高了，肾脏就得干活多了排掉多余的糖和水。最近有数据显示，那些一晚上上厕所超过两次还总是觉得口渴的人里，有40%的人要么是糖尿病前期患者，要么就是已经得了糖尿病了。这就会影响睡眠质量不说，还容易让身体脱水、电解质乱套，导致心跳和血压不稳定。另外糖分高的尿液正好是细菌喜欢的温床，很容易引发尿路感染。 第三个让人感觉很累体力下降的情况也得注意。身体里的血糖虽然多，但细胞没法好好利用它当能量。这就好比外面有很多吃的但细胞“饿”着了，时间一长就容易感觉没劲。有个调查是在3000名高血糖人群里做的，发现有超过60%的人说自己明明睡够了还是觉得犯困没力气。而且这种累还可能带着脑子变迟钝、记性变差、情绪也容易波动。 第四个信号是皮肤出问题或者伤口好得慢。高血糖会伤到血液循环和免疫力，让皮肤变得干燥、痒痒的，甚至颜色变深或者有局部发黑的情况。就算不小心划伤一下也不容易愈合甚至会发炎。医生观察发现超过一半的早期糖尿病患者都会有这种轻微的皮肤痒或者伤口难好的情况。 除了这四大典型症状外，早期糖尿病还可能伴随着稍微胖了点或者瘦了点、胃口变得不正常或者口干口臭、牙龈出血这些小毛病。其实这些信号都不是孤立出现的而是混在一起的。 高危人群比如中老年朋友、比较胖的人还有家里有人得过糖尿病的人一定要对这些信号敏感一点。大家之所以老是忽略这些小问题主要是因为这些症状不太明显而且跟平常的生活习惯很像比如多喝水可能是天气热或者运动累了；觉得累可能是工作压力大没休息好。 所以大家一定要把这些小信号当回事儿及时去做空腹血糖或者糖化血红蛋白检测如果能早发现早治疗就能把病情控制住避免以后更麻烦了。 总之糖尿病早期不是只有消瘦这一个表现而经常出现的口渴多饮、排尿增多、易疲劳还有皮肤异常伤口难愈合这四大信号其实已经在提醒我们了对于那些有风险的人来说更是如此。