中新网北京4月24日电，左雨晴报道。关注民生的左雨晴在这次报道中发现，很多年轻人和常雪一样，尽管习惯熬夜，却也在吃各种营养补剂，比如辅酶Q10、复合维生素等。有的年轻人甚至为了防猝死，把这些补剂组合起来吃，形成了所谓的“防猝死套餐”。 常雪告诉记者，最初她是因为担心外卖营养不均衡才开始吃复合维生素的。后来看到大家都说辅酶Q10能保护心脏，她就开始跟着吃。她说有时候通宵熬夜后会心慌，吃了辅酶Q10感觉好多了。不过有一段时间她也吃过叶黄素，后来听说有人吃了皮肤变黄，她就不敢再吃了。 其实，年轻人这种追求养生的行为背后有商家的推动。不少商家针对加班熬夜的人群打出口号，比如“熬夜不心慌”。为了迎合这种需求，保健品的价格可不便宜。比如辅酶Q10这种产品，价格从几百元到上千元不等。有一款还原型辅酶Q10在社交平台上推荐得很高，一瓶卖758元，60粒装一粒就要12.6元。如果把这些都算上，每年的花费可能超过7000元。 大家对“防猝死套餐”的看法也不一样。有些人觉得吃了之后精力充沛，但也有人反映没什么变化反而失眠了。常雪也表示自己没感觉到明显的变化，觉得就是给自己一个心理安慰。 中国注册营养师金星提醒大家，“防猝死套餐”并不能真正预防猝死。年轻人猝死主要是心源性因素引起的，大约80%是心源性猝死。导致这些的原因包括长期熬夜、高脂饮食、吸烟喝酒等不良习惯。 金星指出这些保健品只能辅助保健，并不能替代药物治疗和健康习惯。比如辅酶Q10不能随便和降压药、抗凝血药一起吃。而镁剂过量还可能导致腹泻或电解质紊乱。 因此他建议大家理性看待保健品。如果需要补充营养，最好根据医生或营养师的建议来选择和服用。预防猝死的关键在于调整生活方式：保证7-8小时睡眠、规律运动、少吃高油高盐高糖的食物。如果出现胸痛呼吸困难等症状，一定要立即就医而不是自己吃药。 为了给大家提供更多健康信息和正确的养生方法，我们会继续关注民生调查局的内容。希望大家能通过科学的方法来保持健康和长寿。