我们这一代人嘴里经常冒出“上火”这个词，把它当成随口一说。小林、阿杰和我都喊着自己“太火了”，却不晓得我们各自身体的状况其实大相径庭。小林满脸油光，舌苔黄腻，属于湿热质；我手心发烫、舌头鲜红，是个典型的阴虚人；阿杰呢，长期胸闷叹气，是气郁质。这就好比三个人同时喊疼，有人是扭伤，有人是胃痉挛，还有人是失恋。我们都喊上火，调理的方法却完全不一样。因此我们认识到，想灭火就得先弄清楚到底是哪里着火了。中医给火分了五路：肝火是半夜睡不着、爱发脾气；心火是舌尖长白点、心跳特别快；胃火是口臭难接近、排便难受；肺火是秋天咳嗽带血丝；肾火是腰酸直不起、夜里盗汗湿透睡衣。我们这一代人常说上火了，其实是在暗示身体失衡了。 那天凌晨三点，我被嘴里的溃疡疼醒了。黑暗中摸索着手机想搜溃疡几天能好，却刷到了一个视频：老中医对着镜头说：“你知道什么叫火吗？” 弹幕瞬间炸成了烟花。原来“上火”不是一句敷衍的话，而是身体在大声呼喊：我失衡了。这句话像根针扎进了我的心里。我们小时候吃火锅牙龈肿了或者熬夜嘴角起泡都会说自己上火了。后来焦虑满脸长痘痘的时候也这么说。我们自嘲说自己太火了，然后灌下一杯冰美式以为能压住火气。可身体的火哪是冰块能浇灭的？ 我想起了中医讲的五路火。于是我照着那份体质清单仔细检查了自己一下才发现自己是个典型阴虚体质的人——手心总是发烫像揣着暖宝宝一样；舌头红得像草莓一样；便秘得让人怀疑人生。我的同事阿杰也是经常喊上火和我一样每天泡杯茶或者按按穴位来调理一下身体的状况与小林一样长期胸闷叹气并觉得自己气郁质严重想要做些改变这一现状并通过交换杯子尝彼此的药茶嘲笑我们在这个城市生活打拼好工作中的压力与生活习惯把自己搞得一团糟但并不希望这个样子与过去完全不同所以才要做出改变并且做一些有意义的事情去减轻自己的负担与压力顺便还能认识到一些新的朋友还有志同道合的人一起努力达成目标这样也可以增加生活乐趣与乐趣同时还能享受生活中的美好事物所以还是得好好爱护身体才是最重要的事情之一因为没有了健康什么都无从谈起毕竟身体才是革命的本钱啊所以我们还是要注重养生啊！ 所以我开始老老实实喝茶。石斛麦冬用开水焖十分钟后代替第三杯咖啡；睡前按涌泉穴拇指打圈直到脚底发热之后我发现两周后溃疡再也没有复发过睡眠质量反而更好了我不是神药有奇效而是终于听懂了身体的方言原来它一直用溃疡痘痘失眠给我发朋友圈提醒我该休息了身体从不说谎它只会疼给你看你得学会和自己的体质和平相处毕竟我们要的不是一杯冰镇安慰剂而是懂得如何去调节自己才能保持良好的身体状况与精神面貌去迎接每一天的到来毕竟每个人都希望自己健康快乐地活着每一天都是新的开始都应该好好珍惜每一分每一秒的时光这样才能过上幸福美满的生活不是吗？