我讲讲我从杉达到上海政法学院的经验吧。备考的时候，我主要是法律和英语两手抓。法律的话，我先给《法学通论》搭了个大框架，拆成“总论—部门法”。然后每个部门法再列出来，像思维导图那样把关键词贴满墙。搭完框架后，我每天早起一小时、晚自习两小时循环背诵，背完两轮加默写一遍，这样知识点就变成“肌肉记忆”了。 英语方面，我觉得单词最关键。一天都不能停，我就同步刷四六级真题和考研阅读，结果发现六级难度最高。完形填空和阅读我用了近十年的真题当精读材料，长难句拆开分析逻辑关系。今年上政还直接出了四级原题，所以复刷错题特别管用。写作的话就整理高频话题模板，考前两周每天默写一篇。 时间线方面，8月到第一学期结束主要打基础重理解。每天在图书馆待5小时左右，早自习和晚自习都用起来。法律就第一遍通读标记重点；英语同步背六级词汇。效率比时间更重要。 寒假的时候高强度输入知识。每天8小时左右在图书馆里折腾：法律的话就把知识点剪贴进A4纸用荧光笔标注；英语还是按模块轮着练；心态要稳得住。 3月到5月冲刺阶段开始了。部门法单独成册背两轮加默写一轮，把B5软抄本写得卷了角也不管。后来坚持到4月中旬终于能看见题干就知道答案。 心得体会方面呢人际关系要做减法，社团、恋爱还有没用的社交都暂停掉了。上课认真听下课泡图书馆；期末前三四天随便划划水就行了重点还是在考插上。心态要放平焦虑没啥用做事才是硬道理；把大目标拆成小任务完成了就当赚到了。运动加计划表很管用：每晚慢跑25分钟释放压力；计划细化到小时完成了打勾没完成就自责一下。 给还在备考的人三句话吧：路是自己走出来的别等别人给你铺路；考完之后学姐请全馆奶茶；不怕晚就怕停——现在开始背第一页你就是赢家！祝你也能把冷板凳坐热把孤单熬成糖！