咱们平时要是发现拉粑粑的时候带血，别光知道吓自己，觉得肯定是得了什么大病；也别不当回事儿，硬扛着不看医生，这容易耽误事儿。其实大便带血很多时候都不是啥大毛病，大多数就是肛肠出了点小状况。这次文章给大家理一理最常见的几种原因，还有一些在家就能用的调理法子，大家不用瞎担心，轻轻松松就能把这事儿摆平。 先来说说为啥会出血。很多情况下都是直肠或者肛门那块儿的良性问题在捣鬼。像痔疮这种情况特别多，尤其是内痔，一拉大便摩擦到里面的黏膜就容易出血，颜色一般是鲜红的，要么就粘在粑粑上面，要么就是拉完以后滴几滴出来。一般也没啥疼痛感。肛裂也是个常见原因，大多是因为便秘的时候干硬的便便把肛管撑破了，这回不仅会出血，疼起来可真要命。还有直肠息肉也会导致出血，这种往往没有痛感，血混在粑粑里或者附着在表面，得去医院做检查才能发现。 除了这些局部的问题，要是拉出的是暗红色或者发黑的血，那可能是消化道上面出了问题，像胃溃疡或者十二指肠溃疡就容易这样。因为血在肚子里转了一圈被消化掉了颜色才变暗的。这时候往往还会反酸、肚子痛。下消化道的溃疡性结肠炎或者克罗恩病这种炎症性肠病也会出血，一般还伴有反复腹痛、拉肚子、拉粘液便这些症状。 咱们可以通过看血的颜色来大概猜猜是哪儿坏了。鲜红色的血通常就是肛门或者直肠附近的事儿；黑红色的多半是结肠或者上消化道有毛病；要是带了好多脓还有粘液的血便，那多半是肠道炎症特别厉害或者长了瘤子，这种情况必须赶紧去医院做进一步检查。 还得看看还有啥别的症状一起跟着出来。如果光有点轻微的屁股疼不疼、肚子不疼、体重也没怎么掉、拉屎习惯也没变，那多半就是个小问题，在家调理调理就行。但如果是一拉肚子肚子就疼得不行、突然一天要上好几趟厕所或者几天都不去一次、莫名其妙掉肉、脸色发白贫血这些情况一块儿出现，那就得特别小心了，很可能是长了肿瘤。 接下来教大家一些在家就能做的调理小妙招。首先饮食上得多吃点高纤维的食物，比如芹菜、菠菜、燕麦、火龙果、西梅之类的。膳食纤维能让粑粑变多变软，就不会摩擦到肠子和肛门那块儿了。辛辣油腻的东西要少吃点少刺激肠道和肛门；水也得喝够量，每天至少1500到2000毫升温水才行。 还有养成好的拉屎习惯很重要。不要在马桶上蹲太久超过5分钟就别玩手机看报纸了；每天最好固定一个时间去厕所拉粑粑。排便规律了以后就不容易便秘或者拉肚子了。 最后做好屁股那块儿的卫生和作息调整也很关键。拉完一定要用温水洗洗屁股保持干燥不潮湿细菌就不容易滋生感染；工作别老坐着或者站着不动每一小时起来活动10分钟促进血液循环；保证晚上睡够觉别熬夜这样身体免疫力强了肛肠疾病也就不容易找上你了。 总之大便带血虽然看着吓人但其实大部分情况都不严重但也不能完全不当回事儿。只要学会区分血的颜色和看有没有其他症状再配合饮食和生活习惯的调整就能很大程度上改善或者预防这个问题如果真出现了那些高危信号一定要赶紧去看医生早排查早治疗这样才能真正守护好咱们的肛肠健康！