很多人都以为55岁以后，男性还能跟以前一样。其实不然，过了这个年纪，身体都会有4个变化，得学会接受。比如我家的张叔，年轻的时候特别能熬夜，现在每晚九点半就困得不行，还笑着说是“生物钟重启”。他也试过换枕头、买助眠贴，结果都没什么用。很多人以为只要喝点枸杞茶、换个床垫就能解决问题，结果还是睡不着。其实到了这个年纪，褪黑素自己就会减少，这是自然规律。 睡不好觉只是一方面，力气也大不如前。以前搬一袋米上楼跟玩一样，现在拎个水桶都要喘半天。小区里有个王大爷，年轻的时候天天骑车带货，五十多岁那年突然发现膝盖疼。医生说他的肌肉在悄悄缩水。现在很多三甲医院的体检报告上都写着“肌肉量偏低”，医生建议买点蛋白粉回家补补。不过有个朋友试了一下练哑铃，结果第二天腰疼了半个月。 除了力气变小，男性过了55岁以后，跟卫生间的关系也越来越密切。不是吹，有人统计过六成的男性都会碰上前列腺肥大的问题。以前觉得自己身体倍儿棒，尿尿像小喷泉一样，现在却变得断断续续，憋得慌还排不出来。有人上班前专门少喝水，回家路上到处找厕所，结果还是憋得难受。 除了身体上的变化，脾气和记性也会跟着变差。以前家里有啥事都能记得清清楚楚，现在放下手机就忘了放哪。老朋友约好喝茶的时间转眼就忘了是哪天。有时候心里莫名就急躁起来，家里人问什么都烦。网上有研究说男性一到五六十岁体内激素都在变，很多人情绪起伏特别大。 还有个扎心的事就是认知力开始走下坡路了。不是那种一下子啥都不记得了，而是总出点小纰漏比如钥匙找不到、银行卡忘了密码。有人笑着说自己是“老年糊涂蛋”，其实挺普遍的。社区卫生站做体检的时候专门有认知筛查项目。 虽然这些变化让人不太舒服但却是人生必经之路别太较劲和自己和解就好了社区健身房多了跳广场舞打乒乓下象棋啥人都有聊到这些变化也都能笑着调侃一句“老胳膊老腿就得慢慢来”你觉得呢？