新年到了，聚餐就成了大伙儿一起乐呵的事儿。可是孕妈在这时候可得长点心眼，毕竟这关乎着肚子里宝宝的健康。那些平时看着诱人的大餐，这次真的得掂量掂量能不能吃。我给你盘盘这几个绝对不能碰的雷区： 第一种就是生冷的刺身，像生蚝或者生鱼片这类东西最要命，里头要是有寄生虫或者细菌，分分钟能把人给病了。 还有那种含酒精的东西，不管是啤酒红酒还是料酒甜酒，一律都要给避开。哪怕是一小杯酒，酒精进到宝宝身体里都可能出大问题。 深海里的大鱼也要特别小心，比如鲨鱼或者剑鱼，它们肚子里的汞含量太高，对胎儿的神经发育那是大大的不利。 没经过巴氏杀菌的牛奶和软奶酪也不行，这种东西容易藏着李斯特菌，万一吃坏了肚子搞不好会流产或者早产。 动物内脏虽然营养高，但维生素A太多了，孕妈吃多了容易中毒影响孩子发育。 香肠火腿这些加工肉里的亚硝酸盐也让人担心，加上它们通常又咸又油腻，还是少吃为妙。 咖啡浓茶这类含咖啡因的饮品也得有个度，每天别超过200毫克，喝花果茶更健康。 还有那些成分复杂的药膳汤和补品也别乱喝，弄不好会影响激素水平。 聚餐的时候咱们可以选些清蒸的菜、新鲜水果还有瘦肉来吃，这样既解馋又吃得均衡。七分饱就差不多了，别硬撑肚子。多喝水能帮着消化点东西。吃坚果也能补充点好油但不能贪多。每天出去散散步走走步（比如每天散步30分钟），对血液循环有好处。在这阖家欢乐的日子里注意饮食安全才是正经事儿。