皮炎要是老反复也别瞎折腾，先看看到底是啥类型再动手！很多人一痒就胡乱抹药膏，结果越弄越严重。其实这是因为分不清皮炎的区别，就盲目瞎护理。皮炎可不是一个病，不同类型的诱因和护理方法差别大着呢。这次文章给大家说说4种常见皮炎的辨别方法，还有科学的护理指南，让你少走弯路。给你3个贴心建议：接触性皮炎要赶紧把致敏物停掉，修复皮肤屏障；特应性皮炎必须天天给皮肤补足够的水，别再挠它；脂溢性皮炎要控住油、杀杀菌。神经性皮炎还得稳住心态，少去摸它。 下面咱们来看看常见的4种高发皮炎类型吧：第一种叫接触性皮炎，主要是因为皮肤碰到了让它过敏的东西或者刺激物，比如劣质化妆品、金属饰品还有植物汁液啥的。一发作就会在接触的地方很快起红斑、小疙瘩，严重的还会起泡渗水，痒得难受甚至还疼。判断的关键是发病前有没有碰过可疑的东西，脱离那个环境后如果护理得当，一般1到2周症状就能慢慢好起来。 第二种是特应性皮炎，这跟遗传还有过敏体质有关系，小时候就可能开始犯病，长大了也不例外。典型表现就是皮肤干巴巴的、特别粗糙，像是长了苔藓一样。这病最爱跑肘部、膝盖后面这些褶皱多的地方，一痒起来就跟火烧似的。到了换季或者接触了过敏原、情绪一激动的时候就容易犯。皮肤干燥是最大的特点，时间久了皮肤屏障就被破坏了。 第三种是脂溢性皮炎，最爱往油脂多的地方跑，头皮、脸的T区、胸口后背这些地方最容易中招。表现就是发红的地方上面有一层油腻腻的鳞屑。头皮上头皮屑多了、脸也泛红脱屑了或者还长痘痘了。这病跟马拉色菌疯长、出油太多、作息不规律都有关系，那层油腻的鳞屑就是最好认的标志。 第四种是神经性皮炎也叫慢性单纯性苔藓。这主要是精神太紧张、老焦虑或者反复去挠它引起的。脖子、眼皮底下、手腕这些地方最容易出现。症状就是皮肤变厚、纹路加深变成了苔藓样变。痒得让人受不了而且是一阵一阵地发出来的。 接下来咱们说说具体该咋护理吧：接触性皮炎确诊后第一时间要把那些能让你过敏的东西全都给扔了。急性期可以用生理盐水敷一敷消肿去渗液。等症状稳当点了就用点温和的医用修护乳去修复屏障功能。别用那些刺激性强的清洁剂洗脸洗澡了水温控制在32到35度之间就好。 特应性皮炎患者得把保湿当成头等大事来抓每天至少得涂2次无香料也没酒精的医用保湿霜洗澡后3分钟内就涂上去锁住水分很重要！要是痒得厉害千万别去抓可以拍拍或者冷敷一下缓解一下压力同时还要躲避开那些尘螨花粉之类的过敏原家里打扫干净保持干燥点也不容易犯病。 脂溢性皮炎主要是要控油和杀菌头皮那块可以选含酮康唑或者二硫化硒的洗发水每周洗2到3次就行。脸上用温和的氨基酸洁面产品别过度清洁把油脂给打乱了节奏要作息规律点少吃高糖高脂的东西别熬夜不然油脂分泌更多。 神经性皮炎患者要学会调节心情别让自己长期处在紧张焦虑的状态里可以多运动或者冥想缓解一下压力尽量少去摩擦和抓挠患处穿点宽松柔软的衣服化纤材质的别碰太刺激皮肤了要是痒得受不了可以在医生指导下抹点止痒药膏把“越痒越抓”这个循环给打断。 最后还有3个大家常犯的坑可千万别踩：第一别自己瞎抹激素类药膏虽然能快速止痒但时间长了会让皮肤变薄颜色变深尤其是脸和阴部这些薄嫩的地方更要小心！如果症状很严重了一定要去看医生听医生的话规范用药才行；第二别过度清洁皮肤总觉得是脏东西惹的祸所以拼命洗脸洗澡甚至用硫磺皂肥皂之类的强碱性东西洗反而把皮肤屏障给破坏了让皮炎更严重平时选温和的产品用就行每天洗脸别超过2次患处也别使劲搓揉；第三别忽略了查病因很多皮炎反反复复其实就是没找到到底是啥东西导致的比如接触性皮炎那个过敏原、特应性皮炎那个过敏物、神经性皮炎那个精神压力等等养成个习惯记录每次发病前接触了啥吃了啥心情咋样慢慢排查出来就知道咋躲避开根源上减少发作次数啦！ 总之不管是哪种皮炎先得搞清楚是啥病再对症下药同时避开那些护理误区这才是关键！不管啥类型保护好皮肤屏障是最重要的事情科学护理加上规范治疗症状就能得到控制复发也会变少！希望这篇文章能帮到你摆脱皮炎的困扰拥有健康好皮肤记得关注点赞收藏哦！如果还有啥问题欢迎在评论区留言交流！