2003年“落户”中国以后，世界睡眠日就成了一年一度的闹钟，让咱们别忘了重视睡眠。3月21日这一天，全球200多个国家都在过。今年中国的主题很实在，“优质睡眠，美好生活”，直接把“睡好”和“活好”联系在一起。 为了让大家不再光喊口号，上海市同仁医院把门诊大厅改成了“睡眠科普客厅”。3月20日下午两点到三点半，耳鼻咽喉科联合几个科室在仙霞路1111号大厅摆摊，给大家免费测鼾声、答疑、发表格，把睡眠障碍全给揪出来。 为什么非得找耳鼻咽喉科？因为很多看似睡得香的打呼、憋气其实是上气道堵住了。医生用喉镜、鼻镜这些工具，能把鼻腔、咽腔里的堵点找出来，再给手术或者吃药的方案。 这次讲座由石崧主任主持，三位医生轮着讲，把睡眠知识讲透。他们的道理很简单：人要是想活好，得先有7到8小时的深度睡眠；小孩打鼾容易变丑变笨；大人打鼾还可能导致高血压甚至猝死。所以千万别觉得会呼吸就没事了。 要想知道自己有没有问题，可以自己在家录音听听、测测血氧、记日记。要是情况轻的就戴矫治器或者减肥侧睡；严重的可能就得手术或者用呼吸机。 石崧是医学博士兼科主任；张瑜主要做儿童和成人鼻炎的微创治疗；陈玉芹擅长过敏性鼻炎和嗓音病；宋志远负责日常门诊的工作。 讲座结束后医生们就成了“家庭医生”，量血压看嗓子听鼾声，还给大家预约单子和建议。早点把睡眠问题解决了，日子才能过得顺心。 3月20日带上家人去同仁医院门诊一楼大厅吧。让专业团队帮你把“睡好觉”写进明年的日历。睡好觉才有好日子——咱们不见不散！