临帖是书法进步的核心，不同人在书法上的表现差异主要来自于方法的不同。一些人每天坚持练习多年，字却显得软塌塌，而另一些人可能只花了半年时间就能让笔画挺拔起来。差距不在于时间长短，而在于方法的选择。书法界普遍认为，最快捷的途径只有一个：向古人学习规矩，临帖就是最佳选择。 通过临帖可以获得四重好处：一是练眼，只有先仔细观察字帖才能动手书写，避免想当然。把字帖放大观察每一笔的起行收、每一笔的粗细变化和每一个字的重心高低，把这些信息都记录在脑海里，才算真正开始了。二是练手，眼睛观察清楚了就要动手去写。每次书写时尝试纠正自己的错误，直到手能记住古人的用笔路线为止。这时书写出来的就不是简单的字了。三是提高审美水平，没有经过碑帖熏陶的人审美局限在印刷体上，通过临帖后就能理解米芾、王铎等古代书法家的特色和审美风格了。四是纠正成年习惯的问题。成年人书写时常带有长期养成的肌肉记忆和不良习惯，如横画笔直、竖画歪斜等。临帖就是用古人的用笔方法覆盖掉旧有习惯，把歪路扳正回来。 要想在书法上有所突破需要把靶心选准。射击运动员天天瞄准十环目标来练习，同样我们也需要锁定历代公认的法帖来学习。比如王羲之的《兰亭序》、《圣教序》还有欧、颜、柳、黄、米、赵等书法家的代表作都是值得学习的对象。选择一本经典法帖反复临摹，直到把它打穿才算站稳脚跟。 精临也是一个重要环节。一本法帖里有太多内容不可能全部掌握完关键在于“啃”而不是“啃完”。挑选一些最有代表性的字甚至只专注于某一笔画进行反复拆解练习。比如王羲之《兰亭序》中的“是”字可以拆解成横、竖、斜钩三条主线；把这一笔写稳了再推及其他字进行练习。 宋曹曾经说过：“学书须步趋古人，勿以意巧自炫。” 他认为学习书法不要自作聪明应该先把一本法帖给吃透然后再去接触其他内容否则只会原地打转。 书法是一个需要耐心和时间去积累的过程没有捷径可言。每天花半小时认真临帖比熬夜两小时速成有效得多。只要方法正确肯下苦功夫勤于思考就能慢慢提升自己的水平当时间在身上留下痕迹时笔画会告诉你答案——那就是老老实实写出来的精髓和神采。 总之书法就像射击一样需要选准目标瞄准它把它打穿才能成功提高水平当你选择好合适的经典作品盯住它反复练习勤思考并且坚持慢功夫下来你的书写就能从简单地写字变成了赋予生命有情感有智慧的创作过程从而实现从“写好字”到“写活字”、从“练书法”到“悟文化”的转变。