唐山老乡们，给点力！后天下个22点45分，咱们正式迎来春分啦！这春天呀，真的跟娃娃脸似的，一天能变好几回脸。早晚温差大，大家千万别急着把厚衣服给脱了。 就拿中国天气网刚发布的那全国春捂地图来看吧，这明后两天可是冷暖交替得厉害。新疆、甘肃、内蒙古西部、陕西中北部、山西、京津冀、辽宁大部、山东、河南这些地方，昼夜温差那叫一个大，白天最高能飙到10℃，可晚上这最低温度还在5℃以下呢，外头乍暖还寒的，早晚出门可得捂严实点。 安徽、江苏还有上海这边情况也不妙，雨水一来体感湿冷得很，也得适当捂一捂，千万别着凉感冒了。青海大部、内蒙古中东部、黑龙江、吉林这些地方天更冷，哈尔滨后天的最高温估计只有1℃左右，最低温零下9℃，大家伙儿还得穿羽绒服、厚棉袄才行。 不过好在像四川东部、重庆、云南、湖北、江西、福建、广东、广西、海南、台湾这些地方就好多了，气温基本没什么大波动，最高温有的能飙到20℃以上呢，这时候感觉温暖舒适着呢，想怎么穿就怎么穿。 初春这时候人体毛孔都开始张大了，要是你也想着早点减衣服凉快凉快，小心惹上感冒或者关节疼。咱们来看看怎么捂才科学：头部散热占了全身的30%，戴顶薄帽子能减少热量流失；脖子受凉容易诱发颈动脉痉挛；肚子保暖能护住胃脾肠；腿上血液循环不好的人像糖尿病患者最好穿厚袜或者护膝。 穿衣最好是“洋葱式”层叠法：最里面选柔软透气的秋衣或者保暖内衣；中间再套毛衣或者卫衣；最外面套件轻薄的夹克或者风衣马甲。这样既能挡风又能随时增减。 除了穿对衣服还得吃对东西：多吃点清淡的富含蛋白质的植物食品来增强体质；肝气盛伤脾就多吃大枣、山药做粥吃；勤喝水排毒也能保护皮肤黏膜；早上空腹喝杯蜂蜜水帮助排便清理废物；没事多梳头按摩百会穴生发阳气；晚上泡泡脚加点盐祛风除湿通经络。 春分一过就是满眼春光了，但大家千万得小心别着凉。这一套操作下来保准你顺顺当当过好春天。