杭州的张女士最近有个困惑：自己吃得并不算多，但体重却莫名增长了不少。百思不得其解的她找医生求助，结果医生给她看了个大吃惊的视频：原来她夜里经常起来吃东西，自己却全然不知。这种情况让她吓了一跳，到底是怎么回事呢？浙江医院精神卫生科的吴万振医生解释，张女士的行为是一种叫“睡吃症”的异态睡眠，大脑处于睡眠状态，但是肢体还在运动。她不仅把麦片撒在面包上，还会热牛奶，有时候还会跑到楼下买水果。吴医生分析，“睡吃症”可能有遗传因素或者药物影响。比如睡眠不好的人吃了药后药劲上来但还没完全入睡时，可能会做些事情。这种病症在人群中的发病率大约为4%，年轻女性更容易出现。 张女士回想起自己平时被忽视的细节和监控视频内容后，终于找到了体重增加的原因。原来这一年多来，她时不时会在夜间起来吃东西。医生告诉张女士，“睡吃症”说白了就是身体在行动而大脑没记忆。很多人觉得这不过是多吃两口东西而已没什么要紧的，但其实潜在风险不小。无意识状态下使用刀具、炉灶容易受伤，还有可能误食有毒物质或者变质食物。如果是出门购物就更危险了。 吴万振医生给大家提了个醒：预防“睡吃症”，除了排查遗传和药物因素外，日常生活中的劳累和不良情绪也要尽量避免。“日有所思夜有所梦”，如果白天受到大刺激晚上睡眠也会异常。保持心情舒畅让自己睡得好一点很重要。如果真出现这种情况，可以把门锁上给自己出门增加点困难。