春节是我们的传统大节，大家团聚时总是大鱼大肉加上长时间坐着聊天，很多人就容易被颈腰痛找上门。按照《黄帝内经》的说法，冬季得靠养藏来保养脊柱，这个季节特别适合休息，别太折腾自己。 过年的时候大家吃饭聊天，容易让脖子和腰部的肌肉绷紧甚至发疼。这时候就得在聚会空当活动活动筋骨做拉伸。《黄帝内经》里讲，属水的肾脏和脊柱相连，饮食上最好清淡点，少吃那些油腻的东西。还可以用热敷或者按摩的办法来缓解身体的不适。 走亲戚拜年的时候要注意给脖子和腰保暖，穿上护颈和护腰的衣服能起到防护作用。传统民俗里说春节是辞旧迎新的时刻，咱们除了高兴还得顾好自己的身子。保持好的作息和饮食习惯，咱们就能高高兴兴地把这个年过好！