最近杭州有个叫张女士的朋友，明明吃得不多，体重还是蹭蹭往上长，真让人纳闷。有一天她去浙江医院精神卫生科找吴万振主任看医生，结果发现个惊人的秘密。原来张女士在夜里总会起来吃东西，可她自己一点都不知道。这是怎么回事呢？吴主任给她解释了，这种现象叫“睡吃症”，属于异态睡眠的一种。张女士跟我详细说了当时的情况：她有时候半夜起来吃麦片、热牛奶，甚至还跑到楼下买水果。卖水果的店主都很惊讶，平时注重形象的人怎么大半夜穿睡衣跑出来呢？通过回看家里的监控录像和日常生活中的一些细节，张女士终于把这问题弄清楚了。这种情况其实挺常见的，发病率有4%，年轻女性更容易出现。“睡吃症”听起来不算什么大事，但潜在的风险可不小。患者在无意识状态下用刀用灶头很容易受伤，还可能误食有毒或者变质的食物。医生提醒说预防“睡吃症”，除了遗传和药物因素外，日常生活中的劳累和不良情绪也得注意调整。白天受到大刺激后晚上容易出现睡眠异常。保持心情舒畅很重要。如果真的有这种情况发生可以把门锁上给自己出门增加点难度因为这个状态能做一些常规动作复杂动作就不行了。