开学了，咱们可得把健康防线给守牢喽。春天一到，孩子们返校聚在一起，各种病菌也跟着凑热闹。像流感这种病，主要是通过空气和接触传播的，啥头疼发热、肌肉酸疼、嗓子疼、流鼻涕的，都容易惹上身。还有新冠病毒感染，在封闭的地方通过飞沫和气溶胶也能传，咽干、咽痛、咳嗽、发烧这些症状也得防着点。诺如病毒更是厉害，靠人传人、吃东西喝水就能传开，弄得人呕吐腹泻。每年11月到次年3月特别高发，学校里很容易一下子好多人得病。流行性腮腺炎主要通过飞沫或者碰过的东西传染，腮腺肿痛是它的一大特点。水痘则是疹子、水疱、结痂全得见着才叫全。流行性出血热是从老鼠身上传过来的，让人发高烧、低血压休克，肾也会受伤。 那开学前咱们能做些啥呢？首先得养成好习惯。勤洗手，尤其在饭前便后还有摸了公共东西之后；别随地吐痰，咳嗽打喷嚏时用纸巾捂住嘴别把病菌给喷出去；少去那些人多又不通风的地方，也少和有症状的人打交道。 作息时间也得调整一下。寒假里大家作息都乱了套，开学前可以试着跟学校的时间对一对钟点；等到了学校再慢慢调整过来。 饮食和锻炼也很重要。结合自己身体情况多活动活动、营养均衡点、抵抗力上来了才不容易生病。 最后还得注意心态调整。有些同学心里会发慌焦虑，别着急把这情绪当成正常事儿接受就行。多想想开心的事儿：又能见到老师同学了、还能参加好多活动……心里乐呵了，精神头也就足了。 总之这时候大家就多留心着点自己的身体和心理状态吧！