女生要是觉得自己嘴馋，还没吃啥就容易发胖，这多半是体质偏寒闹的。寒性体质的人，身体就像被冰封住了，吃进去的食物很难被代谢掉，只能变成脂肪先存着备用。要想变瘦，就得先把身体的寒气赶走，让代谢加快。 生姜在中医看来是能赶走寒气的好东西。它能让人出汗，把多余的热量带走。科学研究发现，生姜里的姜辣素能阻止脂肪堆积。喝生姜水就像是给身体升了温，代谢快了，脂肪也就没地方藏了。 蜂蜜则像是个温和的管家。它既能帮着清理肠道里的垃圾，又能给身体提供抗氧化的成分，像维生素C、黄酮还有SOD这些。寒性体质的人通常气血也不太足，蜂蜜正好能补足气血。气血足了，身体才有劲去消耗脂肪。 把生姜切成薄片磨成糊状泡温水喝效果最好。切得太薄片辛辣成分太少不管用。用40度左右的温水冲开就行，水温太高或者煮着喝会破坏姜辣素。等水温降下来加一勺蜂蜜搅匀就可以喝了。 早晨空腹喝最提神开胃；睡觉前半小时喝能防止夜里受寒；下午或者洗澡前喝都不错。每天这样喝三次效果最好：早晨升阳助消化、中午促进消化、晚上暖宫安神。坚持一个月左右你会发现手不冰凉了、排便顺畅了、肚子上的肉也没那么多了。 一杯姜蜜水下去寒气就被赶走了，易瘦体质慢慢就回来了。