听说你最近老是熬夜加班，甚至还喝了酒？其实这对肝脏来说，伤害可大了！你肯定没想到，肝脏在你不知不觉间已经积累了不少问题。就在3月18日这一天，全国各地都在呼吁大家爱肝护肝，因为肝脏就像是人体的“代谢工厂”，平时默默地工作，等你发现有症状时，可能已经晚了。 作为肝胆胰外科的医生，我们天天面对肝炎、脂肪肝、肝硬化这些病。真的，一定要注意这5件事：喝酒直接伤肝，从脂肪肝一步步走到肝癌；吃太多油腻的东西加上不爱动会得脂肪肝；长期熬夜会让免疫下降；乱吃草药和不明保健品也容易出事；还有最重要的是，得了乙肝、丙肝要是不按时吃药、不复查，很容易发展成肝硬化甚至肝癌。 其实很多慢性肝病在开始的时候并没有什么感觉，所以一定要定期检查。乙肝、丙肝患者千万不能自己随意停药，脂肪肝也不是亚健康状态，得靠控制饮食、多运动来逆转。至于肝硬化呢，可以通过控制病因、抗纤维化甚至中西医结合的方法来减轻症状。 那些有乙肝、丙肝、脂肪肝家族史或者长期喝酒的人更是高危人群，必须每6个月做一次肝脏B超，还要查AFP。另外胆囊和肝脏关系也很紧密，胆结石经常发炎不仅会疼还可能引起胰腺炎甚至癌变。大家一定要吃早餐、少吃油腻食物、控制体重。 我把这次全国爱肝日要注意的事项都给你列出来了：150分钟的运动每周不能少；最好别喝酒；少吃油炸和含糖饮料；早睡早起别熬夜；打乙肝疫苗；不要乱吃药；定期体检。如果出现乏力、胃口差、腹胀、黄疸或者右上腹疼、体重突然变轻这些症状，赶紧去看肝胆胰外科的医生。 肝脏的健康可马虎不得，预防总比治疗来得好。让我们从今天做起、从生活的细节做起吧！爱肝护肝就是守护健康。