下周一正式开学了！为了给孩子们一个良好的开端，深圳的学校可是下足了功夫。毕竟，寒假就要结束，新学期的铃声马上就要响起。根据深圳市教育局发布的校历，全市的中小学会在3月2日开学。这个时间段里，同学们可能会有作息紊乱、学习状态跟不上等问题。为了解决这些问题，一些学校特意升级了硬件设施，还有一些学校给了大家一份详细的“收心指南”。刘建琪是深圳市大望学校的党支部书记和校长，她给学生们送上了一份特别的礼物。她把运动场进行了全面升级改造，就是为了让孩子们有一个更安全、更舒适的运动环境。刘建琪表示，新操场能让孩子们动起来、乐起来、强起来。她期待看到大望的孩子们身上有汗、眼里有光。面对“假期综合征”，她这次不打算用说教来收心，而是准备发糖。她计划开展“迎春接福”活动，让孩子们动手写福字或者带个带有“福”字元素的手工作品来学校交换第一颗糖。这次活动不仅能缓解孩子们的开学恐惧，还能让他们对新学期充满期待。罗湖实验学校的老师也给出了建议：把日常作息逐渐调整到和学校一致，完成小目标就给自己一点奖励。对于寒假期间经常聚餐和吃零食的同学来说，老师建议他们调整饮食结构：早餐要吃好，补充营养；多吃蔬菜水果；减少零食和含糖饮料的摄入。由于寒假里缺乏运动，身体容易进入“懈怠”状态。老师建议同学们每天花30分钟进行适度运动如晨跑、跳绳等。这样不仅能唤醒身体活力，还能缓解开学焦虑。