耳朵虽然不会说话，却是人生重要的记录器，8个坏习惯必须避开。 第一个坏习惯就是掏耳成瘾，很多人觉得不掏耳朵就难受。耳垢其实是耳朵自己的保护膜，能抗菌也能脱落。很多人用棉签、挖耳勺甚至指甲去掏，把耳垢往深处推，可能造成栓塞。如果戳破鼓膜，听力就会有永久伤害。所以出现耳闷、听力下降的时候，要去医院让专业医生处理。 第二个坏习惯是相信采耳养生。很多人觉得专业采耳能深度清洁耳朵。但市场上很多采耳师没经过专业培训，工具也没消毒好。耳道皮肤很薄，很容易划伤。所以不要相信深度清洁耳朵这个说法，过度干预反而会让耳朵更痒、更容易发炎。 第三个坏习惯是孩子耳屎多就觉得听力差。孩子的耳道窄、鼓膜薄，他们也不太会表达。强行给孩子掏耳朵容易造成外伤。如果孩子频繁抓耳朵或者说耳朵堵了，不要自己动手，立刻带孩子去看医生。有些孩子因为中耳炎没及时治疗导致双耳全聋。 第四个坏习惯是把耳机音量放到舒适区就觉得没问题。其实舒适区可能已经超过了安全线。地铁里觉得刚好的音量可能已经突破85分贝。长期这么做，听力就会受损。记住“60-60原则”，音量不超过最大量的60%，连续佩戴不超过60分钟，然后休息15分钟。 第五个坏习惯是为了图痛快把音量开到最大。高分贝声音有累积效应。85分贝听两小时相当于100分贝听15分钟再等于120分贝听几分钟。这些高音量都会给听毛细胞留下不可逆的“疤痕”。 第六个坏习惯是把突发耳鸣当成上火了。突然出现耳鸣、耳朵闷可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的信号。黄金72小时内治疗恢复概率高达70%以上；错过时间就可能永久失聪了。 第七个坏习惯是认为耳鸣治不好而迷信偏方。目前医学还没有能包治百病的耳鸣神药。磁石贴、针灸放血、神秘滴耳液等偏方不仅没用还可能刺激皮肤、损伤肝肾等器官。 第八个坏习惯是把耳道进水当成小事用棉签去弄出来。游泳洗澡后耳道进水很多人习惯用单脚跳、棉签塞等方法处理这样反而会把水推到更深的地方还可能留下纤维残渣正确做法是患侧向下轻拉耳郭利用重力排水再用干净毛巾或棉签轻拭外耳道口若还有问题及时就医还可以佩戴防水耳塞预防问题发生 避开以上这些坏习惯保持耳朵的“原厂设置”你才能听得更清更久更自由 100分的成绩把听力损伤降到最低 这个过程其实也是对耳朵健康的一种保护 只要你坚持了健康的习惯就会拥有70%以上的听力保护率 这个过程中要注意把音量限制在85分贝以内 因为持续的高分贝刺激会导致严重后果 还有给耳机限制时间 60分钟以上就给耳朵休息一下 然后连续15分钟的时间 这样能有效避免疲劳积累造成损伤 而且还要注意环境因素 8个误区都要避免这样才能保证你能长久保持良好的听力状态 120分贝的声音只需要短短几分钟就会给耳朵造成极大伤害 这种伤害往往不会立刻显现出来等到你发现时往往已经错过了最佳治疗时机 所以一旦出现耳鸣或者听力下降一定要立刻就医千万别掉以轻心 这次的惨痛教训告诉我们要时刻关注自己的身体健康 60分以上的人很多都不知道自己有听力问题 所以平时一定要多留意自己的身体状况及时发现问题及时处理 避免因为粗心大意而给健康造成不可挽回的损失 最后还要提醒大家一个重要的事情就是保持良好的生活习惯不要过度劳累也不要熬夜 这样才能让自己拥有健康的身体和清晰的听力 记住保护好自己的耳朵就是保护好自己的未来！