她到底是怎么没的？当地时间1月30日，加拿大著名女演员凯瑟琳·奥哈拉在家中病逝了，大家还以为她是因为心脏病或其他什么问题走的呢。可直到2月9日，洛杉矶那边才终于亮出底牌，说她其实是死于肺栓塞，而肺栓塞这根导火索，其实是埋在她直肠癌上的雷。大家都没想到这一回竟然会有两种这么凶险的死因凑到了一块儿。 这位曾在《阴间大法师》、《最佳拍档》，甚至是《等待戈夫曼》、《强风》和《寻找幸福的旅程》里演过角色的老戏骨，今年才刚过完71岁生日，最让人痛心的是，她留给观众的最后一次亮相，居然是在2017年的《富家穷路》里。就是这部神剧，让她捧回了艾美奖和金球奖，让观众心里很不是滋味。噩耗传来的时候，整个加拿大的圈子都被震住了，连好莱坞影后梅丽尔·斯特里普都忍不住说了一句：“我们失去了一位真正的传奇。” 那位在《小鬼当家》里演麦考利·卡尔金妈妈的大导演克里斯·哥伦布也难过得不行。更让人意外的是，加拿大总理卡尼甚至连特鲁多都发了声。其实之前经纪公司的话很含糊，只说她是在家因病去世的。不过像这类案子通常都藏着猫腻。直到2月9日洛杉矶县那边把死亡证明扒出来才真相大白。 原来这个过程挺凶险的：肺栓塞其实是血栓堵死了肺动脉造成的急症。很多时候长期卧床的人、刚做完手术的人或者坐长途飞机的人最容易中招。复旦大学附属肿瘤医院的大夫也说过，得了癌症的人血液往往处于高凝状态。据一篇论文讲，癌症病人患这种栓塞病的几率是正常人的4.7倍。有个针对13万多人的研究也发现：患这种血栓最多的癌症有胰腺癌、肺癌还有直肠癌这几种。 那么怎么防这种事儿呢？其实特简单。平时哪怕是坐着躺着久了也要动一动脚。比如每小时抽3到5分钟出来做做垫脚运动或者伸伸腿。这种动作能靠小腿肌肉把血给挤走。踝泵运动效果就特别好。具体做法是：先把脚尖往上勾（往自己这边勾），然后再往下踩（往地上踩），每一步都保持5秒左右。 接下来还可以转一转脚踝：以脚腕为中心画圈，顺时针转几圈再逆时针转几圈。每天最好做上3次以上。这个动作不管是坐着还是躺着都能做。尤其是对那些没法走动的病人来说简直是救命稻草。另外夏天出汗多容易变粘稠得喝水来稀释一下血液：每隔一小时喝上200毫升左右的温水就行了。