你最近睡得咋样？有没有总在半夜翻来覆去睡不着，或者突然醒了就再也合不上眼？这可不是小事，搞不好是身体在给你发警报呢。南京市中西医结合医院的专家说了，要是出现下面这八种情况，多半是健康亮起了红灯。 最难搞的就是失眠，很多人都这么痛苦。医生说是因为神经递质紊乱、心里压力大、生病或者环境吵吵嚷嚷搞的鬼。中医把失眠分成了好几类，有的是肝火太旺，有的是心脾虚弱，还有的是阴虚火旺。不管是哪种，都得靠中西医结合来治，平时还得把手机放下，睡前别剧烈运动。 要是睡觉的时候呼吸老是卡住不动，那多半是有“鼾症”了。胖子尤其要注意，太胖了容易把气道堵死。这时候想要好点，得先把体重降下来。再搭配点中药汤剂、拔拔罐刮刮痧，效果会更好。 梦特别多还容易醒，多半是因为深度睡眠太少了。中医讲心神没养好或者被打扰了。想改善这情况，作息得固定下来，睡前别玩电脑看手机了。泡泡脚听听轻音乐也能帮你放松。 凌晨三点到五点老醒了就睡不着？这可能是抑郁或者生物钟乱套了。那个时间段身体激素分泌最旺盛，一些慢性病也容易犯。得赶紧把熬夜的坏毛病改了。如果心里觉得特难受、低落得不行，赶紧去看看医生吧。 睡觉时候手脚老是抽筋或者发麻？可能是不安腿综合征、缺钙或者血液不通畅导致的。中医觉得这是气血不足、经络堵住了。多做些拉伸运动少坐着不动就能好很多。 腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，小腿后侧肌肉突然抽筋特别疼。这跟电解质缺了、肌肉太累或者血管有毛病有关。预防的办法就是睡前做做小腿拉伸运动，盖好被子别着凉。 睡着流口水这事儿虽然挺常见，但也不一定都是小事。有的是嘴里有炎症、神经出问题造成的。如果突然流口水还伴有别的症状，得赶紧警惕中风的可能性。平时注意口腔卫生还有饮食规律就行。 晚上老想上厕所这事儿也不能大意，有可能是泌尿系统有毛病或者糖尿病找上门了。中医认为是肾气不足、脾肾两虚搞的鬼。发现这情况最好马上找医生检查一下身体。 说到底，睡眠好不好跟咱们的健康可是紧紧连在一起的。要是你身上有这些症状别拖着不管赶紧想办法治好了。毕竟睡觉是身体修复的大工程啊！你平时都遇到过哪种睡眠问题？是怎么解决的？快来评论区聊聊吧！