我也知道了个厕所不臭的办法。以前我上厕所，那臭味根本没办法忍受，不管在家里还是公司，都给我弄得很尴尬。以前我觉得这就是正常现象，不过后来才知道其实臭味和饮食生活习惯有关系。我以前特别爱吃重口味的东西，油腻、辛辣、高蛋白的食物消化慢，给肠道增加了负担。我和医生聊了聊，她告诉我我饮食有问题。然后我就开始调整饮食，以前早餐吃油条、油饼、汉堡之类的油腻东西，现在就改小米粥、燕麦片、煮鸡蛋和全麦面包。午餐和晚餐也少吃肉，多吃蔬菜和水果。 我还改掉了喝水少的毛病，早上起床先喝一杯温水。每天上班的时候水杯放在手边，时不时喝一口水。医生说多喝水能促进肠道蠕动，减少食物在肠道停留时间。还有一个习惯是规律排便。以前工作忙起来的时候我总是憋着不上厕所，现在每天早上起床后不管有没有便意都会去厕所坐五分钟。 刚开始调整的时候我确实不太习惯，看着别人吃火锅烧烤自己只能吃清淡的蔬菜水果和粥。不过想到上厕所时尴尬和肠胃不舒服我还是坚持下来了。大概一个月之后变化就很明显了。肠胃不胀气了，大便成形了，而且臭味真的减轻很多。在公司上厕所也不用担心同事闯进来闻到异味了。 现在我不仅大便不臭了皮肤也变好很多。痘痘也少长了很多。我也把这个方法分享给身边朋友他们也觉得有用。其实这个办法并不复杂也不用花钱就稍微改改饮食生活习惯就能解决困扰很久的问题。 以前觉得这个问题不重要但是现在才发现这些小事影响生活舒适度和心情。不用担心被别人嫌弃心里踏实很多。