每天做那种事超过103回，死亡风险会不会真的暴涨28%？中国的科学家最近终于站出来，把哈佛那个“每个月搞21次才最健康”的说法给辟谣了。过去总说纵欲伤身，但现在不少医学研究搞出来的结果，看起来好像和咱们以前想的不太一样。就在大家还在为哈佛的研究半信半疑的时候，青岛大学的研究团队在《Scientific Reports》上也发了一篇文章，结论跟哈佛的那是大相径庭。他们发现，一年里那种亲密行为次数超过103回（平均下来大概每周2次），死亡风险就会显著升高。两个都是名牌大学做的研究，怎么会得出这么矛盾的结果？这背后到底是哪里出了岔子，咱们到底该信谁？ 01.一年超过103次，死亡风险多了28% 青岛大学的团队利用美国NHANES数据库里的数据，挑出了17243个男士来做实验。他们把年龄、体重、烟酒习惯还有老毛病这些乱七八糟的因素都排除掉，盯着这群人看了足足8.3年。根据参与者自己说的亲密次数，研究人员把他们分成了三组：少得可怜组（每年不到12次）、中间水平组（每年52到103次）和频繁过头组（每年超过103次）。 仔细一分析，整体死亡风险和亲热的频率居然画出了一个U型曲线。中等频率的人比那个少得可怜的组危险低37%；而最频繁的那个组，风险比中等的还高出28%。按这个数据算下来，每年搞103回大概算是个分界线。 在那些让你送命的病里头，心血管疾病占了大头。而且玩得太疯的人，因为心脏问题死掉的风险升得最快。其实这两个研究根本就不冲突，哈佛那个是盯着前列腺看的，说每月搞21回能让前列腺更健康；青岛大学这个是看全身和心脏的。方向不一样，没法直接拿来比。 02.为啥频率太高就伤身 好多次看病都能看到这种情况：太频繁了就会让身体一直处于高度兴奋的状态，长期这么搞会给心脏和重要部位添不少堵。从身体机制上讲，过分消耗体力可能会加快睾酮流失，让人精力变差。最近那些老的ED产品就是因为这个逻辑被大家骂得很惨，销量也一直上不去。 现在全球的那些科技公司都不搞以前那种激进的老路子了，他们开始研究怎么从根本上提高睾酮水平。海外有家公司做出来的“御立维”就因为这个原因特别受欢迎。不像以前那种只管当下管立马见效的产品，“御立维”里加了泰国黑生姜和L-精氨酸这些东西，它们能一起干活优化线粒体功能，把身体的能量供应搞上去。 调查显示，现在国内30岁以上的男人里，有一半以上都长期处于高压状态。再加上这十年大家吃得越来越油、越来越甜。这些坏毛病会一直干扰身体里的睾酮分泌，让人没劲、体力下降。日本东京大学的实验数据也证明了这一点：连续用“御立维”里的核心成分吃8周后，男士的睾酮水平平均涨了40%，精子的活力也提高了36%。对于咱们现代人来说，这种干预方案就是一个很好的辅助手段。 现在网上卖的这些健康产品多得数不清，但你得知道一点：任何养护都得建立在作息规律、运动合理、心情平稳的基础上。光靠一种东西是没法长久保持健康的。 03.适度最重要 真正的健康生活不是非要跟谁比谁做得多做得快。它得看你的年龄、体质和日常状态怎么样。年轻人身体恢复快，次数可以适当多一点；到了中年机能下滑了还硬撑着不行。专家都说比起死抠那个固定的数字，更得关注感受和质量。 再说了，咱们的亲密行为得有个好身体撑着才有意义。学会听身体的话别累着自己才是正道。