得了青光眼咋办？大家千万别大意！这种病像个小偷，悄无声息地偷走你的视力。上海这边，多位专家特意强调了这事的重要性。3月8日，在“科学防控青光眼 早诊早治护视野”上海健康大讲堂世界青光眼周专场活动上，上海中医药大学附属龙华医院眼科主任张宇燕、上海市北站医院眼科主任肖明、还有上海市眼病防治中心和上海市眼科医院的几位领导——包括邹海东院长、高玮书记、王于蓝主任和葛玲主任医师，给大家系统讲了讲怎么防治青光眼，送了一份特别实用的“眼健康指南”。 青光眼到底是啥？葛玲解释说，它是视神经萎缩、视野缺损的毛病，主要原因就是眼压高。这病早期没啥大感觉，有人可能只觉得眼胀、看东西模糊或者看灯像有彩虹圈。这些症状太容易让人忽视，或者跟别的眼病弄混了。 为啥大家都叫它“视力的小偷”？因为它发病特别隐蔽。邹海东院长说，很多人等到确诊的时候都已经是中晚期了。他强烈建议40岁以上的人、有家族史的人、高度近视的人和糖尿病患者这类高危人群，一定要定期去查眼底和眼压。只有早点发现才能及时治。 对于已经确诊的患者，葛玲强调一定要听医生的话吃药，千万别自己停药或者随便换药。这病的治疗有用药、打激光还有做手术几种法子，目标就是把眼压降下来、保护视神经。 除了按时吃药，肖明主任还提醒大家最需要改的坏习惯就是长时间低头看手机或伏案工作。这会让眼压波动大。建议大家每隔半小时就抬头远眺几分钟，让眼睛歇一歇。去复查的时候不光要看眼压怎么样，视野和视神经纤维层厚度的变化也得盯着点，这些指标能直接看出视神经好不好。 王于蓝主任还提了个大家可能没注意到的事儿：在昏暗光线下长时间用眼容易加重两种问题——青光眼和白内障经常会一起出现。有的人是先有白内障后来才发现眼压高；也有人生完青光眼术后白内障发展得特别快。大家在昏暗地方长时间看东西会让瞳孔散大，可能会诱发急性发作。所以说青光眼患者如果视力模糊得像蒙了层雾，可能是白内障加重了；白内障患者要是觉得眼胀、眼痛、看灯有彩虹圈，就得小心是不是青光眼来了。 对于那些眼压还不稳定但暂时不用动手术的人来说，中医能不能帮帮忙？张宇燕介绍说中医讲究整体调理，可以找专业医师根据体质开点疏肝理气、活血化瘀、利水渗湿的中药吃。平时饮食要清淡点别吃辛辣刺激的东西；运动方面就别剧烈运动或者长时间低头了。她还教了个简单的穴位按摩法：按按睛明、攒竹、太阳这几个眼周穴位还有太冲、行间这两个肝经穴位，每次3分到5分钟一天1次到2次就行。不过她特别强调这只能当辅助不能代替吃药。 这次活动在上海市健促中心举办的哦！最后大家要记得给双眼一点关爱啊！