新手爸妈们总免不了纠结一个问题，到底是让孩子独睡还是跟大人合睡。其实不用太焦虑，看完这篇文章心里就有底了。咱们今天请来了上海儿童医学中心新生儿科的金倩护师和贝斐主任，给大家讲讲怎么选最科学。 很多家长觉得，把宝宝放在身边能感受到父母的心跳和体温，心里踏实，照顾起来也方便。还有的人觉得，宝宝自己睡不容易被大人翻身、打鼾吵醒。世界卫生组织这些权威机构建议的就是“同室不同床”，这是经过大量研究证明的安全选择。 这样做主要有两个好处。一是降低了核心风险，避免大人睡觉压着宝宝，或者被子捂住口鼻导致窒息、过热这些情况。二是保证了睡眠质量，宝宝不会被大人动静影响，能睡得更安稳，大人也不用半夜担心影响孩子而睡不着。而且从新生儿开始就独睡，对培养孩子自主入睡的能力有帮助。 不过关键的是“安全睡”，得满足几个条件。环境方面，床垫要坚实平坦，别放松软的枕头、毛绒玩具这些多余的东西。位置上最好把婴儿床放在爸妈床边，离得近一点方便照顾。 还有就是宝宝必须仰卧睡觉。等孩子学会翻身了，晚上入睡的时候也得保持仰卧姿势。保暖方面不用盖太厚的被子，可以用合身的睡袋代替，摸着后颈温热没汗就行。 要是因为早产儿、身体不好或者妈妈不方便这些特殊情况非得合睡的话，也得严格遵守规则才行。首先父母得清醒点别喝酒吃药，床垫要硬不能软；宝宝必须仰卧放在中间稍微隔开点距离；绝对不能在沙发、扶手椅上睡。 当孩子呼吸急促、脸色发青、或者总是哭个不停；大人自己睡得很差经常失眠；还有发现孩子被子捂口鼻、或者后颈出汗了这些情况出现的时候，就得赶紧换独睡的方式了。 养育孩子没有绝对的答案，大家只要跟着科学指南走，多留意孩子的反应就能让他们在睡眠中健康成长了。