吴拥军大夫作为江苏省中医院耳鼻喉科的科主任和主任中医师，给咱们带来了春分时节守护耳鼻喉健康的实用方法。春分到来，昼夜平分，花儿渐开，阳气上升，皮肤毛孔舒张，很多人容易觉得鼻子不通气、嗓子干、耳朵发闷，这些小毛病多半跟季节变化、过敏原变多还有气候干燥脱不了干系。这个季节要想让耳鼻喉舒服点儿，掌握几个简单的按摩手法和在家就能泡的代茶饮就行。鼻塞和咽干真的让人难受，不用去医院也能解决。古人说春分是阴阳平衡的一天，这时候气温慢慢往回升，但还是不太稳定，很容易着凉感冒。再加上春天草木发芽，各种花粉柳絮乱飞，过敏性鼻炎就容易发作。针对这些毛病，专家推荐了以下几个妙招。 第一个是鼻塞打喷嚏。可以按摩迎香穴和鼻通穴来通窍。迎香穴在鼻翼两边中间的鼻唇沟里，鼻通穴则是在鼻翼软骨和鼻甲交界的位置，靠近鼻唇沟上边儿点。把这两个穴位按摩到发热就能让鼻子通气顺畅。也可以试试中医的揿针埋针疗法来刺激穴位。另外准备点代茶饮健脾益肺增强免疫力也很重要，用黄芪、白术、防风和甘草各3克煮15分钟喝下去就行。 第二个是咽干咽痒。可以喝“生津润喉饮”来缓解。取罗汉果、藏青果、石斛和乌梅各3克煮15分钟当茶喝。罗汉果能清肺热润肺，藏青果能开音利咽，石斛能养阴生津，乌梅能敛肺生津。这几样东西合在一起对嗓子干燥灼热有很好的效果。 第三个是耳鸣耳闷。推荐练习“鸣天鼓”这个中医耳部按摩保健方法。先用手搓搓耳朵发热，再把手心贴紧耳朵按在枕部中间的位置敲敲脑袋后边儿。这动作能补肾元疏通耳朵经络。 日常养护的时候也有几个坑要避开别踩雷。吴拥军大夫特别提醒要注意这几点： 误区一：鼻子干痒的时候别老使劲揉搓鼻子。这种做法容易伤了脆弱的鼻黏膜导致出血加重难受。正确的做法是用生理盐水冲洗鼻子后涂上江苏省中医院特制的黄芩油膏来保湿清洁。 误区二：气温虽然回升了别太早换薄衣服。早晚温差还很大很容易着凉感冒引发鼻塞等症状。穿衣最好上面薄下面厚重点护住脖子和后背别让冷风直接吹到口鼻上。 误区三：耳朵发痒别乱掏挖耳朵里边儿可能不是耳屎堵着而是过敏引起的痒感。老是挖容易把耳道皮肤弄坏导致感染或者外耳道湿疹真菌感染等问题。解决问题还是得从源头防治过敏别盲目掏挖。 如果耳朵一直痒个不停就该去看医生查查到底是啥过敏并做规范治疗了。 这个故事由新华日报交汇点记者蒋明睿和通讯员沈庆报道。