开学和返工的人都要注意防护。西宁市疾控中心强调，大家得高度重视个人健康防护。流感和新冠等呼吸道传染病在这个季节很流行，人群流动多，病毒传播快。复工的人要把“假期模式”切换成“战斗模式”，把防护放在第一位。 通勤时别偷懒，公共交通上看到咳嗽的人就戴好口罩，站到人少的地方；自驾或拼车时给车窗留点缝换气，下车记得擦方向盘和门把手；自带水杯喝水，少吃生食，饭前洗手。 办公区是个“安全岛”，也是个“风险点”。提前十分钟到公司，把桌椅、键盘、鼠标和电话都擦一遍；定期换空调滤网。在电梯里侧身站着，会议室开窗坐，饮水机前轮流接水。 假期结束了，身心要“重启”。定好作息表保证睡眠充足，饮食清淡搭配蔬菜蛋白质，有压力的话下班散散步听听音乐。 家长是孩子的“健康守门员”，每天早上要观察孩子的体温、嗓子和身体状况。有异常情况先停课就医。给孩子准备防疫小背包，口罩要每天换，湿巾随身带。 孩子上学作息要慢慢调整适应，不能直接从假期跳到学校节奏。睡前聊聊学校的事放松心情。 校园方面要做好环境清洁和健康监测。开学前把教室、宿舍、食堂等地消毒一遍，特别是高频接触的地方。每天开窗通风3次每次30分钟以上。 最后把祝福写进春风里，愿大家新的一年身体健康工作顺利。