快到2026年了， 3月12日这一天，第21个世界肾脏日的义诊活动就要在滨州医学院附属医院肾内科举行了。这次活动的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”，孙旭作为通讯员把这个消息给大家通报了。这次活动给大家提供了免费测量血压和血糖、专家面对面咨询、免费筛查检测以及提供饮食建议等服务。3月12日的早上9点30分到11点30分，患者们可以去门诊医技综合楼一楼大厅参与主题义诊活动。然后3月12日的下午1点30分到3点，患者们可以去住院二部二楼肾内科病房示教室听科普讲座和交流经验。 陈贞敏副护士长会给大家讲解慢性肾脏病的饮食管理，李云巧主管护师会给大家介绍原位绳梯穿刺技术在血液透析血管通路中的规范应用与实践。 很多人对慢性肾脏病不太了解，所以知道怎么保护自己的肾脏健康很重要。大家要给肾脏最好的呵护，就得多喝水、少吃盐、注意休息。还有不要乱吃药物和补品，更别吸烟或过度劳累。如果出现尿液异常、泡沫尿、血尿等情况，或者夜里经常起来上厕所超过2次，那就可能有问题了。建议大家每年都要做一次尿常规检查，这是发现早期肾病最简单有效的手段。 孙旭强调说，肾脏是我们身体里最任劳任怨的“劳模”，别等到它累垮了才想起关心它。从今天起少喝一瓶饮料多喝一杯水；少叫一份外卖少吃一口咸菜；少熬一次夜早点睡个好觉。这就是给肾脏最好的礼物。希望我们每个人的肾脏都能健康工作到老！