今天是春分，儒风君教我们怎么养身呢。春分这一天，太阳直射赤道，全球昼夜平分。这次春分过后，太阳直射点北移，北半球昼越来越长，气温也开始回升。这也是春天的第四个节气，我们迎来了仲春。这时候阳气回归，阴阳逐渐平衡，人的身体需要做出相应调整，来适应季节的变化。 在吃方面，儒风君给我们推荐了三样东西。第一个是春菜，比如荠菜、香椿、豆苗还有莴笋等。这些符合节令的蔬菜含有天地精华，口感和营养都不错。还有野苋菜、蒲公英和白蒿等野菜也可以尝试一下。第二个是鸡肉或虾仁，春季与肝相应，肝气旺盛的时候要注意养肝护肝，避免吃脂肪太高的食物。第三个是草莓，春季天气干燥人容易上火或者食欲不振，适量吃些草莓可以清热解毒。 这次喝好三样：枸杞菊花茶能帮助升发阳气、明目；青菜鱼片汤清淡易消化；猪肝绿豆粥补肝养血、清热明目。 做的时候注意这三点：北方的春天要注意“春捂”，头部不用捂但胸部往下要保暖；常梳头促进血液循环消除大脑疲劳；保持心情愉快避免情绪波动对身体造成伤害。 春天阳气盛壮气温日升，这个时候人们要注意养生，培植加固自己的阳气才能精力充沛投入到各项事业当中。