大家好，春天到了，很多人都会遭遇花粉过敏的困扰，打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、眼睛肿，皮疹层出不穷，这常常会被误认为是感冒。其实这些症状是花粉过敏在“报警”。每年3月中旬到5月，空气中飘满了树花粉，松树、柏树、桦树等树种会率先开花。树花粉种类繁多，这个季节空气中到处都是它们。 树花粉是春季主要的过敏原，有特异性体质的人很容易对它们产生过敏反应。气温升高、大风干燥和雾霾颗粒吸附花粉都会让过敏原因子变得更活跃，飘得更远。为了预防花粉过敏，给你一些建议。首先，在10:00至17:00这个时间段内尽量减少户外活动。公园和林地是花粉密度最高的地方。出门前记得戴防花粉专用口罩和护目镜，还有把皮肤保护起来。可以利用天气APP查看当天的花粉指数来选择合适的外出时间。 在家里，把窗户关闭住也能阻挡大部分花粉进入室内。晚间再短暂通风换气一下即可。不要把衣物被褥晾在户外暴晒和通风良好的地方晾晒之后要拍打去除灰尘。床单和枕套每周都要高温清洗。 进入房间后要更换好衣服，单独悬挂好上衣。用温水洗脸、洗手和鼻腔或者用生理盐水冲洗鼻腔更为彻底些。外出回来后建议洗个热水澡并避免揉眼睛抠鼻子。毛巾和浴巾使用后及时晾干以防止潮湿藏有花粉。 饮食方面也要注意多摄入一些维生素C、E还有富含ω-3脂肪酸的食物来增强身体免疫力。辛辣食物、海鲜还有酒精暂时就不要吃了吧。 如果症状轻微就通过避免接触和及时清洁皮肤来缓解；如果鼻塞、打喷嚏或者眼睛发痒严重就必须按照医生指导用药了；重度反复过敏者可以考虑皮下脱敏或者舌下滴剂脱敏治疗从而逐渐建立耐受能力从而从根本上改善体质。 希望这个春季防敏全攻略能帮助到你哦！把这份防护清单收藏好以备不时之需吧！让这个春日美景不再被打喷嚏打断吧！