虽然睡眠科的徐妙巧和蔡敏婕给我们透露了不少健康小知识，但是广东省中医院大德路总院心理睡眠科的李艳主任还是特别强调，“吃不对”可能直接导致“睡不好”。这次活动把广东省中医院全国七院区都给调动起来了，就在7月1日那天一起搞了场大型义诊。李艳说，很多青少年之所以睡不着，大多是吃的问题没解决好。只要能吃好喝好、睡得着觉、情绪又稳当，人就能活得更健康。至于那些失眠的病人，她也说了，好多毛病都是自己给自己找的，要么是睡晚了、不讲卫生，要么是瞎吃东西。比如有的人瞎减肥乱吃药，或者是为了变美就把碳水全戒了。眼看暑假就到了，李艳还特意给家长提了个醒：现在就得跟孩子好好聊聊生活规律的问题，多带他们出去跑跑跳跳。