要把心稳住，珍惜眼前的人和事。这不仅是北京中医药大学的曲黎敏教授说的，也是曾国藩和村上春树给我们的启发。曾国藩说过“坐时心不静”，会让人觉得万事皆废，所以他每天都坚持静坐，把杂念都收起来。村上春树也指出，没有专注力的人生就像睁眼瞎。小时候不懂祖父说的“心静则神安”，现在才明白，再忙再累也只是焦虑内耗。比如吃饭的时候刷手机，陪孩子的时候回消息，这种状态根本不是高效利用时间。其实这是在透支生命。我们总以为拆分时间、加快脚步就是上进，可心若不定，再多的补品也没用。尤其是在高速发展的今天，越忙越乱。 要懂得养身不如养心，别让未发生的事吓倒自己。好好吃饭、好好睡觉、好好做事就能回归能量。从今天起，把心放在此刻、此地、此人、此事上。别去想已经过去的事和没发生的事，安在当下就好。