有个2名主任医师和4名主治医师、还有6名住院医师组成的骨科团队，就在湖南省中医药管理局重点扶持的衡阳市中医医院骨伤科里头。这个科室是上世纪五十年代成立的，遵循“能保守就不开刀”的理念，骨科病能保守就保守，能微创就微创。团队里还包括2名住院医师，他们的绝活是脊柱、关节、创伤还有骨病的治疗。为了给大家的骨骼保驾护航，科里还运用正骨手法、中医药内外治还有小针刀这些中医特色技术。 衡阳市中医医院搞了个预防跌倒的科普馆。中老年人骨质慢慢退化了，要是一次普通的跌倒都可能让老人骨折卧床不起，严重影响生活质量，家里人照顾也得操碎了心。其实老年人跌倒是因为好几种危险因素凑在一起的结果：像下肢没劲、走不稳、平衡不好；骨头脆了；有高血压糖尿病这些慢性病还有吃药容易头晕；眼睛耳朵不好使、晚上起夜多；家里地面湿滑、光线暗又没扶手。 所以咱们得从环境上消除隐患：地面保持干燥整洁，卫生间厨房这种地方放防滑垫；走廊过道别堆杂物电线乱拉乱接；床头、走廊和卫生间安感应灯和安全扶手；穿合脚防滑的鞋子别光脚或穿拖鞋乱走。 平时行动也得小心点，特别是睡前醒来的那几步：平躺30秒、坐起来30秒、站起来30秒再走路；晚上起夜先开灯别摸黑；不要踩凳子拿东西也别一个人爬高；走路不稳的赶紧用拐杖或者助行器别硬撑。 还要锻炼一下腿力和平衡能力多晒晒太阳补补钙和维生素D。 如果真的不小心摔了别急着爬起来！要是疼得厉害还肿起来变形或者动不了，那可能骨折了赶紧打电话喊人或者叫救护车千万别乱动去按揉。 一次跌倒真的能改变晚年的生活；一次预防就能守住一份安康。咱们都要关注老年人跌倒的风险改善环境调整习惯强化骨骼让老人们站得稳走得安远离骨折伤害安享晚年幸福生活。 这个科普活动是龙世君负责编辑的电话是0734-8137702地址就在衡阳市中医医院仲景楼6楼。