7月以来，高温天气肆虐，山东、江苏、安徽等多地温度直逼历史纪录。在这个高温炙烤的夏天，“抱着冬瓜睡觉”的消息突然在网络上走红。冬瓜因95%的高含水量，被认为是天然的“水枕”，能够迅速吸收体表热量，给人带来清凉的感觉。这种方法在古代就有记载，《夏夜抱瓜眠》一诗便证实了其助眠的效果。 除了物理降温外，冬瓜皮还有清热解暑的作用。这一观点得到了中国康复研究中心中医康复科杨祖福主任的肯定。杨祖福主任认为，对于不能吹空调、风扇的老人、幼儿和孕妇来说，抱冬瓜睡觉是个不错的选择。不过，他也提醒，脾胃虚寒、阳虚体质的人要谨慎使用，以免加重腹痛或腹泻。 很多人好奇，为什么最近“人手一根冬瓜”？原来，今年夏天全国多地遭遇了极端高温天气。面对这样的情况，人们纷纷寻找各种防暑降温的方法。开风扇吧，吹出来的风也是热的；开空调吧，电费又让人心疼；不开空调呢？又根本没法度过这个难熬的夜晚。于是乎，“抱冬瓜睡觉”成了热门话题。 对于这个防暑降温的新方法，很多人都持怀疑态度：一根普通的冬瓜真能管用吗？答案是肯定的！中国康复研究中心中医康复科杨祖福主任在接受人民日报采访时表示，一般建议给不便开空调和风扇的老人、幼儿以及孕妇尝试使用这个方法。然而他也提醒说脾胃虚寒、阳虚体质的人群最好不要直接接触冬瓜皮，以免加重身体不适。 大家都知道冬瓜含水量高达95%，把它放在枕边或者搂着它睡觉确实能起到降温作用。如果冬瓜升温后还可以浸冷水擦干后再次使用。不过需要注意的是冬瓜表面有白色毛刺容易刺伤人的皮肤，使用前一定要把白毛洗净保留外皮。同时为了避免腹部受凉最好用薄棉布包裹间接接触或者把它放在枕头边上局部降温。 除了抱冬瓜睡觉外，还有其他一些防暑降温小贴士值得大家注意：穿宽松浅色棉麻或真丝衣物有助于散热吸汗；要注意关键部位防护避免晒伤；出汗后不要马上脱衣吹风以防寒湿入体；夏季饮食要遵循清热生津健脾化湿原则；早晚开窗通风午后拉窗帘遮阳；选择柔和运动并适时补充淡盐水或酸梅汤等。 无论是猫狗还是人都可以拥有一根属于自己的冬瓜给身体降温。虽然这是一种老方法但对于那些暂时不能使用空调风扇的人群来说确实是个不错的选择。不过大家在尝试之前一定要注意身体状况和个人体质是否适合这个方法。 这个话题不仅吸引了很多网友关注也引发了一些争议和讨论。有些人认为这种方法只是一种噱头并没有什么实际效果而有些人则坚信这是一种古老而有效的防暑降温方式不管怎么说这都是大家在高温天气下寻找清凉的一种方式吧！