春天阳气正旺，正是掉肉的好时候，给你推荐4 道菜

春天阳气正旺，正是掉肉的好时候，给你推荐4道菜。春天阳气上升，身体的新陈代谢也变得活跃。这个季节，身体就像重新启动的发动机，燃脂效率比冬天高多了。今天就给你推荐4种春季的“刮油菜”，做法简单，味道也很棒。第一道菜是韭菜，人称“洗肠草”。这道菜配上豆干，口感脆嫩，酸辣开胃。韭菜能给肠道做个大扫除，还能强力刮油，是午餐的好选择。第二道菜是春笋，被称为“素食第一品”。虽然叫油焖春笋，但是把油减了一些，做起来酱香浓郁、脆嫩鲜美。吃几块就饱了，就不想再吃肉了。第三道菜是芹菜，被称作“负卡路里”食材。把芹菜、木耳和鸡蛋炒在一起，颜色鲜艳养眼。芹菜脆爽、木耳软糯、鸡蛋鲜香。这道菜高蛋白、高纤维，一点负担都没有。晚餐吃一盘，第二天腰腹就会明显变平坦。第四道菜是菠菜，营养丰富又补铁。把菠菜和粉丝凉拌起来清爽解腻。作为凉菜或者主食替代品都很不错，既满足了胃口又补充了营养。这次春天减肥也能保持好气色。