今天给大伙儿分享个60岁大爷亲身试出来的好法子，把血压从200降到126，才花了一周的功夫。张大爷以前血压都稳在150上下，这次突然冲到了200，吃了好几种药都不管用。他到处求医问药也没用，直到有位老中医给他一个简单的小方子——每天喝杯决明茶。张大爷照着喝了之后，硬是把高压从200一路降到了126。 决明茶其实是老祖宗留下来的经典方，说是能明目还能降血脂。现在的研究也证实了这东西确实好，里面的成分能软化血管、让血液不那么粘稠，对那种血压高血脂也高的人特别管用。这方子真的特别简单，材料就一样：熟决明子。只要250克炒熟的决明子就行，买的时候挑那种颗粒饱满、炒得稍微裂开的最好。 喝的时候也简单，抓一把放进茶壶里，直接浇上沸水焖上5分钟就能喝。等茶水凉了一点就可以喝了，喝到颜色淡了还能再续水。要是觉得麻烦可以一次多做点，晾凉之后装进干净的玻璃瓶里放冰箱里能存半个月。每天拿10克出来泡水喝，既省事又方便。 张大爷是从第一天开始记录的。刚喝一周的时候早上量了一下血压，高压从208降到了168；坚持到第三个星期的时候高压已经稳稳地在140以内了；等到一个月后再量的时候更惊喜了：高压是126，低压是82。他自己都笑了：“原来降压不用吃大鱼大肉，一杯茶就能搞定。” 大家在喝的时候也要注意坚持，每天喝10克就行别多放糖。如果正在吃药的话要注意多监测血压。要是出现头晕心慌这些不舒服的症状就得赶紧停了去看医生。建议大家连续喝不超过三个月就行，然后可以慢慢减量或者隔天喝一次。 高血压其实没那么可怕，也不用一听吃药就慌。张大爷的例子告诉咱们：把健康融入到日常生活里就行。平时多注意饮食再加上简单的茶疗再加上坚持监测血压，就能把数值控制在安全范围内。今晚就赶紧去买点熟决明子泡上一壶试试吧——说不定下一个惊喜数据马上就在你的血压计上蹦出来呢！