虽然李姐她们都在用核桃板栗汤改善睡眠，我也还是熬不过老伴茶不离手的毛病。以前觉得保温杯里泡枸杞就是最好的养生，结果夜里一折腾比上班还累。这两年起夜的次数越来越多，我跟着熬夜脑子就像被打湿的毛巾裹着，白天做什么都没劲。是街坊王大妈随口说老头喝了这个夜尿好了，这才像扔进井里的石头一样砸开了新路子。 听王大妈说的方子，我是直接写在超市小票背面的：核桃六颗、板栗六颗、陈皮一小块、枸杞一把和红枣几枚。我顺手把纸皮核桃的分心木也丢进去了，板栗内膜懒得剔干净，王大妈笑我这是吃的全营养大餐。头一天晚上端着热气腾腾的汤上床，额头全是蒸汽。那一晚居然只起了一次夜，我差点把汤碗当成奖杯拿起来。 原汤有点太甜了，老伴喝了皱眉头。我撒了一把葡萄干进去，颜色变得紫红紫红的，味道立刻变活泼了。连喝了五天以后真的没起夜，早上送孙子去学校时腰杆挺直的，比退休前都清醒。后来大家都说坚持喝、睡前少喝水和睡前两小时别喝稀粥是个必须遵守的三件套。 楼上的孙阿姨说老头原先一晚要起四次夜，连着喝了两周现在只起一次；对门李姐婆婆糖尿病怕甜减到两颗红枣效果也一样；楼下送外卖的小王说喝完这汤就像给膀胱按了开关一样。 问起为啥这几样管用，核桃分心木是补肾固涩的老偏方；板栗内膜保留了膳食纤维被称为天然止尿阀；陈皮和红枣调和胃气让汤不燥不腻；枸杞葡萄干补肝肾稳血糖。 我把配方贴门口三天就被撕走了十张。现在老伴把茶戒了每天七点半准时喝汤十一点一倒头就睡；我也跟着喝一碗年纪大了谁不想多睡十分钟。楼下大爷用黑豆炒水试了上火长痘还是觉得原汤最对味。 邻居都说这汤成了社区招牌了，其实也就是一碗平凡的核桃板栗汤刚好治好了咱们的失眠毛病。