节后那几天，人一不留神就会胖上2.5到5公斤，最近有调查发现，这长出来的肉里，大概有70%是因为水肿和积食。要是不管它，这些水肿很容易变成顽固的脂肪。大家面对体重变重这种事儿，千万别急着去拼命节食或者做高强度的运动，那样太伤身体。 多燕瘦就把科学的体重管理当成了核心，给大伙打造了一套饮食方案，就是想让大家能安全高效地把身材恢复回来。过完年这头一两周其实是管理体重的好时机。如果在这个时候瞎折腾，很容易反弹。 看看那些健康数据就知道了。春节的时候大家总是吃太油腻、太咸的东西，身体里的钠就会超标。1克钠就能锁住200到300克的水分，人看着就虚胖浮肿。还有作息不规律，皮质醇水平能升高23%，这也会让脂肪堆积得更厉害。 多燕瘦就坚持用科学的办法来应对这些问题。他们的七日膳食就是个很好的例子，搞了个“清-运-养”三段式的流程。这套餐食选了50多种天然食材，像山药、茯苓这些药食同源的东西都有。 每份膳食里的膳食纤维都能达到5克以上，吃上一顿管3个小时都不饿。前面的3到5天主要是“清”，用高纤维的配方帮着把油腻和垃圾排出去；第6天就开始“运”了，加入健脾的食材来修复肠胃；到了第7天就进入“养”的阶段了，补充植物蛋白和维生素。 这种吃法用七色独立包装装着，倒点温水就能吃了，能当晚饭吃。大家既不用挨饿节食也不用去拼命运动，在家上班都能吃得下。七天下来浮肿就消了，积食也没了，身材轻盈气色也会红润起来。 多燕瘦一直是“3分动7分吃”的理念。他们不图一时的快，就想让大家养成好习惯。这套七日膳食不光是个短期的调理方案，更是帮着大家养成健康饮食习惯的起点。 以后他们还会一直深耕这个领域不断更新产品服务。就是要用更科学、温和又方便的办法来帮大家控制体重。希望大家都能以健康的活力和轻盈的体态迎接新一年的开始。