带宝宝晒太阳这件事，好多妈妈觉得简单，其实挺讲究的。前两天有个新手妈妈跟我吐槽，说她才20多天的宝宝，早上刚把他抱去阳台晒了半小时，结果晚上脸蛋通红还哭闹不停，真是心疼。其实这都是因为晒太阳的方法不对。今天我就把新生儿晒太阳的7个黄金技巧整理出来，新手爸妈记得收藏哦！ 时间要卡准，别在中午把宝宝的皮肤当成“烤炉”。那个时候紫外线太强烈了，会给宝宝的皮肤造成伤害。最好选在上午9点到10点或者下午4点到5点之间的“黄金半小时”。这个时间段的阳光比较温和，UVA和UVB比例合适，既能合成维生素D又不容易晒伤。每次晒多久呢？一开始从5分钟开始慢慢延长到15-20分钟，最长不要超过半小时。循序渐进比较好，千万别贪心。 温度也要控制好，别让宝宝着凉了。很多妈妈担心晒太阳会感冒，其实只要室内温度保持在26℃-28℃之间就行。如果室外有风的话就把宝宝放在室内隔着玻璃晒晒吧。不过判断宝宝冷不冷的时候要摸摸后颈哦！后颈温热就正好了。 部位也要晒对地方，不是全身都要露出来的。新生儿最适合晒的部位有臀部、后背和小腿这些地方肉多、皮肤比较厚实不容易晒伤。脸蛋就别直接对着太阳晒了，宝宝的眼睛还没发育好呢。如果实在想让他晒到点太阳的话就背对阳光或者用小帽子遮挡一下。 遮挡也很重要哦！眼睛可以用小帽子或者婴儿太阳镜盖住；私处用尿不湿或者小毛巾遮一下；头部戴个薄款透气的遮阳帽就可以了。 时机也要选好别在宝宝刚吃饱或者特别饿的时候把他抱出来晒啊！刚吃饱容易吐奶而且状态也不好呢。最好的时机是喂奶后半小时心情愉悦的时候。可以一边说话一边唱歌让他觉得这是一件开心的事。 注意哦！洗澡后最好隔几个小时再晒太阳。因为洗澡会洗掉皮肤表面的油脂降低抵抗力哦！而且也别在洗澡前给宝宝涂润肤露呢干净的皮肤晒太阳效果更好些呢！ 学会观察随时调整状态是很重要的哦！如果皮肤发红或者出汗多还有打喷嚏哭闹这些情况要立即停止晒太阳。 黄疸宝宝晒太阳更要小心点呢！退黄需要的是蓝光普通阳光里面蓝光有限隔着玻璃更是效果大打折扣哦！所以病理性黄疸还是得去医院治疗才行呢！ 学会了吗？其实就是温和点温和点再温和点！时间温和、部位温和、时长温和。每一个细节都藏着爱和用心呢！希望这些技巧能帮你们少走弯路让宝宝在阳光下健康成长吧~