失眠已成为现代社会常见的健康问题。记者从武汉市中医医院了解到，该院睡眠障碍门诊接诊人群覆盖各年龄段，从中小学生到老年人均有就诊，其中不少患者因长期失眠逐渐出现对安眠药的依赖。65岁的徐女士就是其中一例。由于工作原因长期倒班，她的睡眠问题持续多年，近十余年来逐步加重，即使服用安眠药也只能勉强睡两小时左右，白天精神不济、情绪低落，生活质量受到明显影响。在朋友介绍下，她来到武汉市中医医院治未病科就诊。经中医四诊合参，医生判断其为肝肾亏虚，兼有痰湿淤阻，随后为其制定了个性化中药调理方案。经过一段时间调理，徐女士睡眠状况明显改善。三个月后停药，自主睡眠基本恢复，每晚可睡六小时以上，并能进入较深睡眠，更重要的是成功摆脱了对安眠药的依赖。如今她精神状态好转，不仅在老年大学学习太极拳，也更愿意参与社交活动，过去的烦躁与低落情绪明显缓解。
从这位患者重拾太极晨练的日常，到中医药在睡眠管理中的实践探索，此案例呈现了传统医学融入现代健康需求的路径；在快节奏社会中，重建符合人体自然节律的生活方式，往往比单纯追求技术更关键。当优质睡眠从“奢侈品”变成“必需品”，也需要个人、医疗机构与公共政策共同发力，守护这项基础而重要的健康需求。