央广网南京2月16日传来消息，除夕之夜，家家户户灯火通明。记者李婕在现场看到，热闹的春晚里，笑声此起彼伏。不过，虽然守岁是老传统，可连续熬夜身体吃不消。要怎么在过年又健康呢？江苏省人民医院、南京医科大学第一附属医院还有江苏省妇幼保健院的中医科主任医师汪秀琴，就给大伙儿支了个招。汪秀琴说，中医里讲晚11点到1点是阳气生发的时间，这时候晚睡很伤元气，结果往往节后没劲还容易生病。她建议大家试试子时小憩法：晚上10点半左右，把电视手机都收起来，找个安静的地方闭眼休息个15到20分钟，哪怕睡不着躺会儿也行，能帮着攒阳气。还有一点特别重要，守岁结束得赶紧睡，这才是为第二天攒劲儿呢。 年夜饭这顿吃得油腻不少，“守胃”这事儿得抓重点。汪秀琴强调，“守胃”要注意节制和畅通为补充。她给大伙儿定了个三部曲：第一是吃饭前先垫垫肚子，喝点温热的小米粥或者山药汤，别让肠胃直接受油腻的刺激；第二是多吃点像白萝卜、芹菜、白菜这类能通气助消化的菜；第三是饮品得换换花样，少喝点酒和汽水，改喝陈皮山楂茶或者大麦茶来解腻化痰。 另外，打牌聊天这些活动要是搞得情绪波动大，很容易肝气郁结上火，人就会觉得口苦睡不着还两肋疼。汪秀琴建议大家玩点别太计较输赢的非竞技游戏，多聊点高兴事。要是气氛紧张得慌，泡杯玫瑰枸杞茶就能顺顺气；或者干脆做点大家一起动手的事儿，转移一下注意力。